Худніть за допомогою піци, незважаючи на жир та вуглеводи! Вихідні

допомогою

може очевидно. Але при цьому ви все ще обходитесь без вуглеводів та жиру, які просто роблять все смачнішим. Звідси чудове нове повідомлення: Також із жирною піцою та

Так працює піца з втратою ваги

Дослідження Universidade Católica Portuguesa показало, що ті, хто хоче схуднути, можуть побалувати себе ситною піцою на тиждень, якщо вони суворо звертають увагу на залишкове споживання калорій. Загалом випробуваним було дозволено споживати рівно 10500 калорій на тиждень. Однак одній групі було дозволено взяти вихідний і віддатися гріху, як піца. Однак слід дотримуватися загальної межі калорій.

Мотивувати "гріхи"

Результат: група, яка дійсно звернулася раз на тиждень, втратила рівно стільки ваги, скільки інша група, якій не дозволяли «грішити». Вона також була мотивована продовжувати дієти, ніж ті, хто суворо дотримувався "здорової" дієти.