Вітаміни від діабету групи В корисні для нервів - APOTHEKE IM HAUPTBAHNHOF

Печіння, поколювання або хворобливі ноги - це типові ознаки, коли діабет пошкоджує нерви. Чому вітаміни групи В можуть бути корисними.

Більше половини хворих на цукровий діабет розвивають пошкодження нервів у процесі захворювання, яке зазвичай спочатку з’являється на стопах. Часто ноги поколюють, печуть або болять. Іноді почуття навіть повністю втрачається, а ноги або руки відчувають оніміння. Пошкодження нервів також називають нейропатією.

Ризик високого рівня цукру в крові

Пошкодження нервів виникає особливо часто, якщо рівень цукру в крові тривалий час не контролювався належним чином. Потім продукти деградації осідають у нервових клітинах і вони вже не можуть працювати належним чином. Довгі нерви, які сягають в стопи, особливо схильні до пошкодження. Однак під час діабету вони можуть виникати у всіх органах, так що проблеми можуть виникати також в очах, шлунково-кишковому тракті, сечовому міхурі або серці та нирках.

Небезпека ампутації

Якщо відчуття болю погіршується пошкодженням нервів, травм ніг часто не помічають. Оскільки кровопостачання ніг погане, рани там також заживають слабше. Вони легше запалюються та інфікуються у діабетиків, аж до глибших тканин. Тоді може розвинутися синдром діабетичної стопи - одна з найпоширеніших причин ампутацій у Німеччині.

Альфа та омега діабету

Найкращий спосіб запобігти пошкодженню нервів і запобігти прогресуванню - це добре контрольований рівень цукру в крові. Слід також уникати нейротоксинів, таких як алкоголь та нікотин, якщо це можливо. Здорова маса тіла та достатня кількість фізичних вправ допомагають знизити високий рівень цукру в крові і тим самим запобігти пошкодженню нервів.

Дійте раніше

До лікаря слід звертатися, як тільки з’являється перший дискомфорт. У багатьох випадках це можна протидіяти ліками. На додаток до призначених ліків, існують і інші підходи до лікування.

Наприклад, у методі електростимуляції TENS (транскутанна електрична нервова стимуляція) електроди приклеюються до шкіри. Вони віддають електричні імпульси, що стимулюють нерви.

Дефіцит вітаміну В.

Вітаміни В1, В6, В12 і фолієва кислота відіграють важливу роль у функціонуванні нервів. Прийом цих вітамінів групи В корисний при болях у нервах. Дефіцит вітамінів групи В, наприклад від прийому певних ліків, може пошкодити нерви або погіршити їх функцію і призвести до оніміння і поколювання.

Вітаміни групи В в їжі

Вітамін В1 - також званий тіамін - повинен регулярно вводитися з їжею, оскільки організм не може зберігати велику кількість. Хорошими постачальниками є горох, вівсянка, насіння соняшнику та цільнозерновий хліб. Вітамін В1 також чутливий до тепла, повітря та води, тому їжа повинна готуватися якомога акуратніше. Зазвичай вітаміну В6 не бракує, оскільки він міститься в багатьох продуктах харчування, особливо в м’ясі та зелених овочах. Вітамін В12 в основному міститься в м’ясі, молочних продуктах та яйцях.

Захистіть нерви

Наступні заходи допоможуть захистити нерви і зупинити прогресування пошкодження нервів при діабеті:

Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові та добре коригуйте його протягом тривалого періоду.
Зверніть увагу на збалансоване харчування.
Участь у програмі догляду за діабетиками підтримує лікування та спосіб життя та допомагає запобігти ускладненню діабету.
Досить рухатися. Найкраще вибирати вид спорту, який приносить задоволення, і завжди бути фізично активним у повсякденному житті. Регулярні прогулянки найкраще підходять для ніг.
Перестати палити.
Пийте лише трохи алкоголю або, ще краще, повністю обійтися без нього.
Контролюйте свою вагу або зменшуйте зайву вагу.
Відвідайте медичні огляди, щоб уникнути вторинних пошкоджень від невропатії, таких як синдром діабетичної стопи.
Частіше приймайте ванну для ніг, а потім наносіть на ноги крем, щоб запобігти ороговінню. Вони могли порвати.
Купуйте взуття лише в другій половині дня, щоб вона була досить великою і не щипала. Вдень ноги трохи набрякають.

Підтримуйте нерви

Добавки можуть допомогти полегшити нервові симптоми, такі як поколювання, печіння та оніміння. Відповідні препарати містять, наприклад, попередник вітаміну В1 Бенфотіамін, який може засвоюватися організмом у 5 разів краще, ніж власне вітамін В1. Ще однією нервово-захисною речовиною, яка піддається сумніву при діабетичній нейропатії, є Альфа-ліпоєва кислота. Він вловлює шкідливі продукти розпаду і тим самим покращує кровопостачання нервів.

Контролюйте ноги

Як діабетик щодня перевіряйте ноги на наявність незначних травм. Вони часто залишаються непоміченими, коли є пошкодження нервів і можуть швидко призвести до ускладнень. У вашій аптеці ви можете придбати креми для ніг, особливо для діабетиків. Для догляду за ногами використовуйте лише інструменти, які не травмують шкіру, і зверніться за медичним доглядом за ногами.