Вітамінний форум В12

Обговоріть вітамін В12 ім Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт! Вітамін В12 повинен допомогти вам так добре схуднути. Хто має досвід роботи з цим? Я хотів би вколоти його. Чи можете ви отримати це в аптеці?

Вітамін В12

Вітамін В12 повинен допомогти вам так добре схуднути. Хто має з цим досвід?

вітамінний

Я хотів би вколоти його. Чи можете ви купити його в аптеці? Мені не дуже подобається робити це в Інтернеті. Або рецепт необхідний?
Якщо так: Чи потрібно це визначати за допомогою аналізу крові, або як ви переконали доктора призначити його?

Як це повинно допомогти їм схуднути? І якщо у вас немає дефіциту (це може перевірити лікар), я б також не додав його. Якщо у вас дефіцит або ви, наприклад, веган, вам достатньо харчових добавок вітаміну В12. Але чому ви хочете його вводити?

якщо дефіциту немає, b12 ні до чого. Ін’єкція має сенс лише в тому випадку, якщо у вас вже є дефіцит і ви хочете швидко додати високі дози або постійно не приймати b12 і хочете відповідно «підкріпити» себе. Ін’єкція має ту перевагу, що ви робите це раз на місяць, і вам не доведеться турбуватися про це в іншому випадку. Теоретично ви можете отримати речі в апо, але вони, мабуть, повинні це замовити і, мабуть, виглядатимуть смішно, якщо ви попросите канюлі + ін’єкції. І якщо ви не знайомі з цим, вводити ін’єкції не рекомендується, ви можете зробити мало підшкірно неправильно, але більшість людей вагаються. внутрішньом’язово приносить більше, але потрібно вводити точно в м’яз.
Тому я думаю, вам слід або приймати їжу зрідка, або перевіряти свій раціон, чи достатньо ви отримуєте В12. насправді є відносно велика кількість молочних продуктів, м’яса та яєць.

Так. Прийом вітаміну В12 ззовні має сенс лише у тому випадку, якщо у вас насправді є дефіцит. І це можна визначити лікарем. А якщо у вас не вистачає дефіциту, то заощадите свої гроші і придбайте щось приємне в одязі.

Передозування вітаміном В12 зазвичай неможливо, оскільки вітамін В12 розчинний у воді, а надлишок вітаміну В12 просто виводиться нирками.