Vitargo - найкращий вуглевод
Вітарго є альтернативою вуглеводам, таким як декстроза. У вигляді порошку цю добавку потрібно змішувати з водою, щоб отримати напій, який слід вживати під час або навколо сеансу, щоб принести енергію в організм або поповнити його запаси. Представлений як перевершує інші джерела вуглеводів з високим глікемічним індексом, цей порошок справді має дуже цікаві властивості, такі як його легкість і швидкість всмоктування.
Але він також має деякі недоліки, такі як низька розчинність або ціна.
Риб’ячий жир - OMEGA 3
Омега-3 необхідні для підтримки здоров’я серця, суглобів та мозку. Вони беруть участь у фізичному, когнітивному та інтелектуальному добробуті.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Риб'ячий жир блакитного дикого (з анчоусів, оселедців, сардин та скумбрії)
- Висока концентрація Омега 3 EPA & DHA
- Від захищеного та сертифікованого рибальства Друг моря
- Капсули морського походження та сертифікований продукт без важких металів
- 10% знижка з кодом МУСКУ
Як вживати вуглеводи ?
Перш за все, ви повинні знати, що вуглеводи, які також називаються вуглеводами, можуть використовуватися по-різному і посідати головне місце в харчуванні спортсмена.
Ми повинні розрізняти різні вуглеводи. Для цього ми можемо говорити про їхній глікемічний індекс, шкалу для вимірювання здатності кожного вуглеводу підвищувати рівень глюкози в крові.
Цукор з низьким рівнем ГІ буде більше зарезервований для прийому їжі та закусок, щоб забезпечити ваше тіло глюкозою з часом і зберегти рівень цукру в крові в певній стабільності.
Під час тренування або навколо нього віддають перевагу цукру з високим вмістом ГІ. Це для підтримки м’язових зусиль та поповнення запасів енергії. Саме в цю категорію потрапляє Вітарго.
Що таке Vitargo ?
Vitargo - це порошкоподібний вуглевод, який добувають із кукурудзяного крохмалю. Назва "Vitargo" насправді є назвою запатентованого продукту, розробленого швейцарською компанією. Таким чином, ви не знайдете жодного Vitargo, крім того, який виробляє ця компанія. Але ви можете знайти продукцію, яка наближається до неї, не маючи позначення походження.
Ці вуглеводи, отримані з кукурудзяного крохмалю, мають дуже високу молекулярну масу в порівнянні з іншими вуглеводами. Ця різниця дозволяє асимілювати Vitargo набагато швидше, ніж конкуренти. Тому він буде легко переходити від травної системи до крові, роблячи її доступною для органів та м’язів. І саме цього потрібно, щоб цей тип вуглеводів брав участь у тренуванні.
Які позитивні ефекти Vitargo ?
Завдяки цьому швидкість поглинання, Vitargo перевершує декстрозу або мальтодекстрин, щоб швидко приносити енергію в організм або поповнювати його запаси.
Тому ми можемо розраховувати на більш потужну дію на відновлення, але також більше енергії під час тренувань. Дійсно, оскільки ваше тіло буде мати джерело енергії безпосередньо в межах досяжності, під час транзиту через кров, втома буде менше відчуватися під час ваших спортивних занять. Так само, оскільки м’язи матимуть це джерело енергії, вони будуть менше залучати свої запаси глікогену, що дозволить швидше відновитись після тренувань.
Цей тип вуглеводів також має особливість сприяти кращому засвоєнню поживних речовин, якщо його приймати в шейкері після тренування. Зокрема завдяки стимуляції вироблення інсуліну в організмі. Цей сильно анаболічний гормон наказує зберігати поживні речовини, присутні в крові.
Нарешті, там, де інші вуглеводи будуть важкими для засвоєння, Вітарго дуже добре засвоюється без здуття живота та іншої важкості в шлунку. Це є перевагою, оскільки під час тренувань останнє, що ви хочете, - це турбувати такі незручності.
Недоліки Vitargo
Отже, ця добавка має масу переваг, але вона має і деякі негативні сторони.
Поперше його ціна. Дійсно, Vitargo - добавка, яка вважається дорогою порівняно з іншими джерелами вуглеводів. Потім необхідно вирішити, чи варто вищим якостям цієї добавки витратити на неї більший бюджет.
Крім того, навіть якщо Vitargo добре засвоюється організмом, він, як правило, важко розбавляється. Це створює певні труднощі у приготуванні напою і може дати рідину, яка занадто густа.
Так само, простий смак може бути незручним для деяких людей, яким доведеться купувати ароматизований продукт, що, звичайно, збільшує загальну вартість добавки.
Як користуватися Vitargo ?
Загалом, залежно від ваги, для приготування напою об’ємом 600 мл ми рекомендуємо дозу Vitargo від 50 до 75 г. Цей напій Vitargo, як і інші джерела вуглеводів із сильним глікемічним індексом, можна вживати до, під час та після тренування.
Дійсно, приймаючи частину напою перед сеансом, ви дозволяєте вуглеводам засвоюватися та бути доступними, коли ви починаєте тренування.
Потім ви можете споживати решту напою під час перерви, щоб забезпечити м’язи постійними вуглеводами.
Якщо після сеансу у вас залишилось трохи напою, ви можете закінчити все відразу, наприклад, додавши його до сироватки, щоб забезпечити швидке споживання білка.
Зверніть увагу, що ви можете додавати BCAA у свій напій, щоб покращити його ефективність. BCAA відіграють певну роль у захисті ваших м’язів, вони також можуть служити паливом та мати анаболічний ефект. Ці дві добавки будуть діяти у взаємодії для підтримки вашої ефективності.
На закінчення
Вітарго тому є цікавою вуглеводною добавкою, вона швидко забезпечить вас енергією і дасть вам риболовлю під час фізичних вправ, не відчуваючи дискомфорту в шлунку. Якщо ви можете собі це дозволити, ми рекомендуємо використовувати цей вуглевод для тренувань та відновлення.
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.