Витягування допомагає проти запалення в роті евідеро

Масляне витягування обіцяє біліші зуби, свіжіше дихання, протизапальний ефект у роті та горлі та засіб проти інших захворювань. Більш пильний погляд на матерію: що доведено, а що ні?

Що таке тягання масла?

Метою витягування масла є, Бактерії та мікроби у роті зв’язувати за допомогою їстівних масел і таким чином видаляти. Іншими словами, детокс для всієї області горла. Промивання рослинного масла в роті досить довго зв’язує токсини, які вода та зубна паста не можуть вивести лише.

Цілісне очищення починається вранці

Той, хто починає режим очищення (будь то режим соку чи інша форма детоксикації) навесні, повинен розглядати витягування масла як допоміжний процес. Таким чином, вся область рота і горла може бути звільнена від бактерій.

Якщо ви обробляєте олію вранці, ви починаєте день із собою заспокійливий, визвольний ритуал і таким чином створює нові звички, які дуже корисні при зміні дієти та мають тривалий підтримуючий ефект.

Чим можуть допомогти ритуали? Починається новий розділ, постійний чи тимчасовий, і він може бути нерівним на початку. Тож замість того, щоб розпочинати день із кави та телевізійного сніданку, як зазвичай, може бути корисно дати день абсолютно новому, новому початку.

Включення масляної тяги як першої активності дня не тільки підтримує фізичне здоров’я, але й задає тон для дня.
Поки ви все ще граєте улюблену музику або танцюєте під радіопрограму, ви прокидаєтесь одночасно - і оскільки, як ми знаємо, ваша улюблена музика виділяє гормон щастя дофамін, ви отримуєте особливо приємний початок дня.

Історія жування олії

Метод зцілення виник в аюрведичній медицині, тобто в Індії. Ця техніка використовується тисячі років для детоксикації не тільки горла, але і всього тіла.

Як працює засіб для витяжки масла?

Як тільки регулярно (зазвичай щодня) протягом більш тривалого періоду забирається олія, говорять про лікування витягуванням олії.

Вам потрібна столова ложка або чайна ложка, олія для їжі та, якщо потрібно, зубна щітка. Зазвичай рекомендується кількість, яка вміщується на одній столовій ложці, але багато людей з сильним блювотним рефлексом повідомляють, що спочатку не можуть «розжувати» повну столову ложку олії. Тож має сенс починати з кількості чайної ложки.

Цим слід полоскати горло приблизно 15, краще 20 хвилин. Спеціальна техніка не потрібна, але варто переконатися, що масло неодноразово «втягується» між міжзубними проміжками, щоб вони там були заховані Розчиняють бактерії та мікроби і зв’язати з олією.

Якщо спочатку ви не можете впоратися з консистенцією, кількістю або смаком, не слід мучитися, а скоріше скорочувати час. З часом ви звикаєте до процесу. Зрештою, ковтати олію не можна - звичайно, токсини слід вивести і не потрапляти знову в травну систему.

Також краще не плювати в раковину, оскільки масло може закупорити труби. Скажи - поклади в смітник.

Які олії підходять?

Класика, яка також тут зачепилася, безумовно Кокосове масло. До переваг можна віднести хороший смак та користь для здоров’я. Яку олію ви оберете - це, зрештою, справа смаку. Інші рідини, які не зв’язуються, непридатні.

Оскільки слизова оболонка поглинає частини олії і - як я вже сказав - частини іноді ковтають, олія повинна вбиратися рослинне масло холодного віджиму бути.

Кунжутне масло також популярне, єдиним недоліком тут є його доступність і ціна. Часто кунжутне масло продається лише в невеликих пляшках і тому воно швидко витрачається.

Рекомендовані рослинні олії є:

Кокосове масло
кунжутну олію
оливкова олія
Ріпакова олія
Соняшникова олія
Лляна олія і
рицинова олія
Олія зародків пшениці
Олія чорного насіння

Як довго потрібно промивати олією?

Вважається, що масло двадцять хвилин потрібно дійсно торкнутися кожної точки в роті та горлі. Час, вкладений у весь процес очищення, того вартий. Звичайно, вся справа не повинна розглядатися як чорно-біла. Якщо вам важко витратити на це двадцять хвилин, ви також потрапите за менший час Зв’язують токсини може - просто не настільки ретельно.

Скільки часу має тривати лікування, що витягує масло, точно не визначено. Завжди бажано уважно спостерігати за власним досвідом, адже розвиток здоров’я та гігієни зубів в кінцевому підсумку повністю індивідуальний.

Витягування масла: невеликий покроковий посібник

Видаліть наліт на мові засобом для чищення язика (скребком) або зубною щіткою.
Очистіть простір між зубами за допомогою зубної нитки. Якщо ви завжди робите режим вранці, цей крок є необов’язковим, якщо ви використовували зубну нитку ввечері.
Вибирайте будь-яке вподобане масло.
Залежно від того, наскільки добре ви звикли тягнути масло, візьміть чай або столову ложку і залийте масло, яке вибрали.
Почніть полоскати масло навколо рота.
Протягніть масло через проміжки між зубами, переконавшись, що масло потрапляє у всі кути.
Почніть з 5 хвилин, як “новачок, що тягне масло”, і працюйте до 20 хвилин. Зверніть увагу на свою потребу і не мучіть себе - потрібно трохи часу, щоб звикнути.
Після закінчення промивання олії залишки слід виплюнути у смітник. Якщо олія придбала молочно-білий колір, це говорить про очищення бактерій.
Щоб позбутися останнього залишку в роті, можна покласти трохи солі в склянку і залити водою. Помийте суміш на мить і коротко прополощіть ротом.
Нарешті, ви можете почистити зуби (чого ніколи не слід робити перед витягуванням масла).

Наука підтверджує ефективність проти неприємного запаху з рота та нальоту

Причиною неприємного запаху з рота можуть бути бактерії Streptococcus Mutans. Дослідження 2016 року підтвердило зниження кількості цих бактерій, пов’язаних з кокосовою олією, шляхом витягування масла. Витягання масла працює відповідно як антибактеріальна рідина для полоскання рота.

Що стосується користі для здоров’я, то наукові докази мало диверсифіковані. Лише одне дослідження з 2015 року змогло продемонструвати позитивний вплив на зубний наліт від витягування олії, знову ж разом із кокосовою олією. Відповідно, слід зменшити ризик гінгівіту.

Чи може масло витягнути хвороби?

Чи дійсно масло, що тягне, впливає на Баланс токсинів у всьому тілі? Це питання залишається відкритим. Чи справді це вимога масляного лікування для детоксикації організму? Кожен повинен вирішити сам. Дотепер науці не вдалося довести жодного впливу на полегшення захворювань поза ротовою порожниною та горлом.

Має побічні ефекти, що тягнуть масло?

Дедалі більше дзвінків надходить, Кокосове масло не використовувати в надлишку. Як і багатьом іншим екзотичним видам, кокосові горіхи мають пройти довгий шлях. A чесне виробництво а транспортні маршрути з низьким екологічним відбитком не можна сприймати як належне. Відповідно, кокосова олія має побічні ефекти на навколишнє середовище. Як і все, кокосове масло слід вживати в помірних кількостях. Що стосується витягування масла, ніщо не говорить проти того, щоб час від часу замінювати масло.

Ви не можете страждати від недоліків для здоров’я, поки ви використовуєте високоякісні олії, які також використовуються на кухні або як косметика. Не слід просто ковтати олію до кінця, оскільки пов'язані токсини слід виводити.