VitMATINA Чому ви набираєте вагу і не можете схуднути, незважаючи на здоровий спосіб життя Шість проблем
Надмірна вага/Фото: Photoxpress.com
Більшості з нас вдається за допомогою способу життя, який включає фізичну активність та правильний раціон, скинути кілька зайвих кілограмів і утримати свою вагу в рекомендованих межах. Таким чином, можна встановити чіткий зв’язок між сидячим способом життя, недостатнім харчуванням та надмірною вагою. Але інші люди набирають вагу і не знають, чому, крім того, їм не вдається схуднути, незважаючи на те, що вони докладають для цього необхідних зусиль. У таких випадках можна вирішити проблему зі здоров’ям, яка має своє відношення до рівноваги тіла.
Рекомендації щодо підтримання належної ваги дотримуються двох основних напрямків: правильна дієта, яка обмежує споживання калорій у поєднанні з якомога більшою кількістю вправ. Але коли вони не приносять очікуваних результатів, це означає або те, що ви їх не поважали належним чином, або що ми говоримо про деякі фактори, які втручаються в нормальні процеси організму. Health.com пропонує кілька прикладів:
1. Проблеми з щитовидною залозою: гіпотиреоз виникає, коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози, засмучуючи тим самим весь організм. За підрахунками, близько 10% дорослих мають цю проблему зі здоров'ям. Це відбувається частіше після 40 років. Окрім надмірної ваги, гіпотиреоз також проявляється втомою, сухістю шкірних, м’язових і суглобових болів, підвищеною чутливістю до холоду, депресією.
2. Хронічний стрес: При постійному стресі, тривозі або болі організм може виробляти такі речовини, як гормон кортизол, який спонукає організм накопичувати жир, особливо на талії, пояснює доктор Ребекка Курт, професор клінічної медицини Колумбійського університету.
3. Синдром Кушинга (гіперкортицизм): є гормональною проблемою, спричиненою високим рівнем кортизолу в крові. Це проявляється: втомою, змінами шкіри, надмірною вагою (розташованою на обличчі, верхній частині спини та живота) і може спровокувати такі захворювання, як діабет, високий кров'яний тиск, остеопороз, заголовки клініки Мейо.
4. Метаболічний синдром (синдром X): називає низку таких захворювань, як низька толерантність до глюкози, високий кров'яний тиск, гіперінсулінемія та абдомінальне ожиріння.
5. Синдром полікістозу яєчників: Ця медична проблема описує гормональний дисбаланс, який впливає на нормальну овуляцію. За оцінками, кожна десята зріла жінка стикається з цією проблемою. Симптомами синдрому полікістозних яєчників є: нерегулярні менструації, вугрі, проблеми з фертильністю, надмірне волосся на обличчі та тілі, а також надмірна вага (коли це не спричинено неправильним харчуванням).
6. Зокрема, для жінок відгодівля може бути пов’язана з деякими гормональні зміни (спричинені статевим дозріванням, вагітністю, менопаузою тощо) або такі препарати, як антидепресанти, стероїди та іноді протизаплідні таблетки.
Автор: Redactia MedLive.ro
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради, які допоможуть вам жити здоровим життям.