Користь кропиви - вживання; Ефект 🥇 медицина - фітнес - харчування
Ви коли-небудь проходили повз, здавалося б, нешкідливу рослину і випадково обмацали її і відчули лише легкий колючий або колючий біль? Шанси на це дуже великі. Причиною цього є те, що ви дуже ймовірно контактували з кропивою.
Хоча ви можете проклинати рослину за тимчасовий дискомфорт, кропива насправді є корисним багаторічником, який лікує кілька недуг. Мабуть, найпопулярнішим використанням є перетворення листя на чай з кропиви, який є загальним природний Засоби захисту проти алергії. Також було доведено, що він благотворно впливає на здоров’я шкіри, кісток та сечі.
Як ця рослина, яка на перший погляд не дуже корисна для нас, насправді може стати лікарським супутником? Давай дізнаємось.
Структура посади
Що таке кропива?
Кропива або Urtica dioica - це багаторічна квітуча рослина, яка впродовж століть використовувалася в лікувальних цілях і походить із Давньої Греції. Сьогодні його можна зустріти по всьому світу, але його походження лежить в холодних регіонах Європи та Азії. Рослина зазвичай росте від 60 до 120 см заввишки і цвіте з червня по вересень. Найкраще росте на багатих азотом грунтах, має серцеподібне листя і дає жовті або рожеві квіти.
Хоча ми знаємо цю рослину головним чином за реакцію жалу, яка виникає при контакті шкіри з дрібними жалючими волосками (також відомими як трихоми), що знаходяться на листі та стеблі, рослина може обробити та лікувати ряд забезпечити корисні переваги для здоров’я.
Більшість продуктів з кропиви виготовляють із стебла та листя, але коріння також мають фармакологічні властивості. Трава має протизапальні властивості, які можуть вплинути на лікування багатьох проблем зі здоров’ям.
Надземні частини зазвичай допомагають полегшити алергію та інші проблеми з диханням. Коріння може полегшити захворювання сечовивідних шляхів і збільшення простати.
Чому кропива жалить/горить?
Кропива містить ряд хімічних речовин, таких як серотонін, гістамін та ацетилхолін, деякі з яких можуть сильно дратувати нас. Ці хімічні речовини викликають різке подразнення шкіри і знаходяться в основі тонких волосків кропиви.
Під час чищення щіткою ламаються тендітні кінчики пекучого волосся. Залишилося волосся стає крихітною голкою, яка може доставити хімічні речовини в шкіру. Реакція може спричинити біль, почервоніння, набряк, свербіж та тимчасове оніміння.
Користь кропиви
Незважаючи на свою репутацію головним чином за біль використовується кропива, для лікування ряду захворювань.
Дослідження показали, що він має антиоксидантні, антимікробні, виразкові, в’яжучі та знеболюючі властивості.
За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, рослина протягом історії використовувалося найчастіше як сечогінний засіб та для лікування болючих м’язів та суглобів від екземи, артриту, подагри та анемії.
Сьогодні він в основному використовується для лікування захворювань сечовивідних шляхів, а також алергії та болю в суглобах.
Найбільш перевірені Користь для здоров’я від використання кропиви допомагає у наступному:
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) та сечовивідні проблеми
Симптоми ДГПЗ спричинені збільшенням передміхурової залози, яка тисне на уретру. Пацієнти з ДГПЗ страждають від різного ступеня терміновості сечовипускання, неповного спорожнення сечового міхура, хворобливого сечовипускання, капання після сечовипускання та зменшення потоку сечі. Дослідження ДГПЗ, викликане тестостероном, на щурах показало, що кропива може бути такою ж ефективною при лікуванні цього стану, як і фінастерид, препарат, який зазвичай використовується для лікування ДГПЗ.
Лікарі досі не впевнені, чому кропива полегшує деякі з цих симптомів. Однак багато клінічних досліджень встановили, що він містить хімічні речовини, що впливають на гормони, що викликають ДГПЗ. При попаданні всередину він також має прямий вплив на клітини простати. Також було показано, що екстракт кореня кропиви уповільнює або зупиняє поширення клітин раку простати.
Зазвичай його використовують у поєднанні з пальмою пальто та іншими травами. Корінь рослини в основному використовується у зв'язку з проблемами сечовипускання, включаючи інфекції нижніх сечовивідних шляхів.
Кропива використовується як успішний загальний сечогінний засіб, а також може сприяти потоку сечі. Це також в Домашні засоби, що застосовуються при циститі .
Артроз і болі в суглобах
Біль у суглобах часто зустрічається у хворих на артрит, як правило, у кистях, колінах, стегнах та хребті. Кропива працює з нестероїдними протизапальними препаратами, щоб допомогти пацієнтам знизити їх. Оскільки тривалий прийом нестероїдних протизапальних препаратів може викликати ряд серйозних побічних ефектів, це ідеальна комбінація.
Дослідження також показують, що місцеве нанесення листа кропиви на місце болю полегшує біль у суглобах і може лікувати артрит.
Є лихоманка
Вироблення в організмі гістаміну викликає побічні ефекти, пов’язані з алергією. Алергія викликає незручні застійні явища, чхання, свербіж тощо.
Протизапальні властивості кропиви впливають на ряд важливих рецепторів та ферментів при алергічних реакціях та запобігають появі полінозу при першому попаданні всередину.
Листя рослини містять гістамін, який може виявитись протипродуктивним при лікуванні алергії. Однак гістаміни широко застосовуються для лікування важких алергічних реакцій.
Існують також докази того, що низький рівень гістаміну в плазмі крові (на відміну від високого) присутній при важких реакціях. Ще одне глобальне дослідження Національного коледжу натуропатичної медицини показало, що використання кропиви для полегшення алергії має вищі показники, ніж плацебо, у рандомізованому подвійному сліпому дослідженні 98 людей.
Зменшує кровотечу
Доведено, що деякі продукти, що містять кропиву, зменшують кровотечу під час операції при нанесенні на шкіру.
Продукт, який називають кров’яною пробкою анкаферда, складається з альпійської, солодки, чебрецю, виноградної лози та кропиви. Також було показано, що він зменшує кровотечу після стоматологічних операцій.
Екзема
Екзема - це суха свербляча висип, яка може тривати довгий час. Через антигістамінні та протизапальні властивості кропиви це може бути природним методом лікування екземи.
Страждаючі можуть використовувати комбінацію кропиви, яка потрапляє всередину, для внутрішньої боротьби з екземою, а також крем, який полегшує свербіж і почервоніння висипу.
Інші переваги кропиви для здоров’я (не доведено дослідженнями)
- може сприяти лактації
- може сприяти росту волосся
- може допомогти контролювати рівень цукру в крові у хворих на діабет
- Зменшити кровотечу, пов’язану з гінгівітом
- Лікувати розлади нирок та сечовивідних шляхів
- Забезпечує позбавлення від затримки води
- Запобігання або лікування діареї
- Зменшення менструального циклу
- Полегшення при астмі
- загоювати рани
- Лікування геморою
- Стимулюйте сутички у вагітних
- Лікуйте укуси комах
Використання кропиви
Кропиву можна зібрати самостійно або придбати її продукти в місцевому магазині здорового харчування. Перш ніж купувати або робити будь-який продукт з кропиви, необхідно визначити, чи потрібні вашій хворобі надземні частини або коріння, оскільки вони мають різні фармакологічні властивості.
Продукти з кропиви доступні у вигляді висушеного або ліофілізованого листя, екстракту, капсул, таблеток і настоянки кореня (суспензія трави в спирті), соку або чаю.
В даний час не існує рекомендованої дози, оскільки так багато продуктів з кропиви містять різну кількість діючої речовини.
Тому обов’язково слід правильно визначити дозування у лікаря.
Деякі з найбільш поширених застосувань кропиви:
Чай з кропиви
Листя і квіти кропиви можна висушити, а висушені листя замочити і зробити з них чай. Існує безліч варіацій рецептів чаю з кропиви, в яких використовується ряд інших трав, таких як лист малини, ехінацея та корінь куркуми.
Запас вареної кропиви
Коріння, стебла та листя кропиви їстівні. Листя можна варити і готувати на пару, як шпинат. Найкраще використовувати молоде листя. Їх можна використовувати в самостійному супі з кропиви або в інших супах і рагу.
Кропиву можна також розтерти в пюре і використовувати в таких рецептах, як полента, зелені смузі, салати та песто. Не їжте листя сирими, оскільки вони все ще матимуть пекучі волоски, поки вони не висохнуть або не звариться.
При варінні кропива має смак, схожий на шпинат, з огірком.
Приготована кропива є хорошим джерелом вітаміну А, вітаміну С, білка та заліза.
Кропива актуальна
Екстракти кропиви та настоянки коренів можна наносити безпосередньо на суглоби та хворобливі ділянки тіла. Він також доступний у формі крему.
Капсули та таблетки кропиви
Капсули та таблетки кропиви можна приймати всередину. Немає переконливих доказів того, чи краще капсули або таблетки кропиви приймати для полегшення алергії натщесерце.
Якщо є побоювання з приводу розладу шлунку та інших побічних ефектів, приймайте його під час їжі.Запобіжні заходи при вживанні кропиви
Запобіжні заходи
Кропива - дуже безпечна трава при правильному застосуванні - хоча є деякі запобіжні заходи, про які слід пам’ятати при її використанні.
Під час збору врожаю: Кропива тривалого врожаю з товстими садівничими рукавичками для запобігання жалу Найкраще збирати молоді частини рослини, бажано навесні. Вони гірчать, коли цвітуть і старіють.
При застосуванні з іншими травами та добавками: Як і будь-яка трава або добавка, слід дотримуватися обережності при змішуванні, щоб уникнути несприятливих побічних ефектів. Слід завжди починати план рослинних добавок під наглядом лікаря. Пацієнтам може знадобитися змінити дозування інших дієтичних добавок, якщо вони бажають вживати кропиву.
Під час вагітності: Існують суперечки щодо того, чи варто вагітним жінкам вживати кропиву. Оскільки кропива впливає на менструальний цикл і може стимулювати скорочення матки, це може призвести до викиднів. Тому вагітним жінкам не слід його використовувати.
Якщо ви діабетик: Є дані, що здатність кропиви впливати на рівень цукру в крові та контролювати діабет може впливати на неї.
Це також може вплинути на міцність ліків від діабету та збільшити ризик гіпоглікемії. Діабетики, які бажають вживати кропиву, повинні робити це лише під контролем свого медичного працівника. Пацієнтам може знадобитися змінити дозування ліків, якщо вони бажають вживати кропиву.
При першому використанні: Деякі люди страждають на шлунок, діарею або інші легкі реакції, коли вперше використовують кропиву. Починати краще з невеликої дози.
Можливі взаємодії
Кропива може взаємодіяти та потенційно викликати взаємодію з наступними препаратами:
- Розріджувач крові такі як варфарин, клопідогрель та аспірин, оскільки кропива містить велику кількість вітаміну К, який може покращити здатність крові до згортання. Вживання пекучої кропиви може зробити ці препарати менш ефективними.
- Ліки від високого кров'яного тиску такі як інгібітори АПФ, бета-адреноблокатори та блокатори кальцієвих каналів, оскільки кропива знижує артеріальний тиск і робить ці ліки більш ефективними.
- Сечогінні та водні таблетки, оскільки кропива також є сечогінним засобом і при одночасному застосуванні може спричинити зневоднення.
- літій через сечогінні властивості кропиви. Це може перешкоджати здатності організму очищати цей препарат, в результаті чого кількість літію перевищує рекомендовану.
- Седативні засоби (депресанти ЦНС) такі як клоназепам, лоразепам, фенобарбітал та золпідем, оскільки прийом великої кількості надземних частин кропиви може спричинити сонливість та сонливість. Прийом заспокійливих препаратів з кропивою може викликати занадто велику сонливість.
Харчові цінності кропиви
| Енергія (кілокалорії) | 42 ккал |
| Енергія (кілоджоулі) | 175 кДж |
| жиру | 610 мг |
| вуглеводи | 1 309 мг |
| Яєчний білок (білок) | 7370 мг |
| сіль | 203 мг |
| Клітковина | 3110 мг |
| Мінерали | 2260 мг |
| Хлібні одиниці | 0,11 BE |
Вітаміни в кропиві
| Вітамін А - еквівалент ретинолу | 400 мкг |
| Вітамін А - бета-каротин | 2400 мкг |
| Вітамін Е - еквівалент альфа-токоферолу | 800 мкг |
| Вітамін Е - альфа-токоферол | 800 мкг |
| Вітамін В1 - тіамін | 200 мкг |
| Вітамін В2 - рибофлавін | 150 мкг |
| Вітамін В3 - ніацин, нікотинова кислота | 800 мкг |
| Вітамін B3 - еквівалент ніацину | 4850 мкг |
| Вітамін В5 - пантотенова кислота | 300 мкг |
| Вітамін В6 - піридоксин | 160 мкг |
| Вітамін B7 - Біотин (вітамін H) | 0,5 мкг |
| Вітамін В9 - загальна фолієва кислота | 30 мкг |
| Вітамін С - аскорбінова кислота |
Мінерали
| натрію | 80 мг |
| калію | 475 мг |
| Кальцій | 713 мг |
| магнію | 80 мг |
| фосфор | 138 мг |
| сірка | 40 мг |
| хлорид | 150 мг |
Список літератури:
Як працює пекуча кропива (Urtica dioica), особливо на метаболізм сечової кислоти - Професор Е.Д. KEESER