VitMATINA Музична терапія
Музика зарекомендувала себе як ефективне лікування болю. Це може зменшити відчуття страждання та хронічного болю, а також післяопераційний біль. Прослуховування музики може зменшити хронічний біль до 21% при остеоартрозі та ревматоїдному артриті.
Музична терапія все частіше використовується в лікарнях, щоб зменшити потребу в ліках під час пологів та післяопераційних болів та доповнити використання анестезії під час операції.
Існує кілька теорій про те, як музика позитивно впливає на сприйняття болю:
- Музика відволікає від болю.
- Музика може дати пацієнту відчуття контролю.
- Музика змушує організм виділяти ендорфіни, щоб протидіяти болю.
- Повільна музика розслабляє людину, уповільнюючи дихання та серцебиття.
Це знижує артеріальний тиск.
Згідно з деякими дослідженнями, якщо ви щодня слухаєте лише 30 хвилин класичної або кельтської музики, артеріальний тиск значно знижується.
Прискорити процес відновлення у разі пацієнтів, які перенесли інсульт.
Музика може допомогти вам, якщо ви страждаєте на мігрень та хронічний головний біль зменшення інтенсивності, частоти і тривалості болю.
Музика покращує спортивні показники.
Якщо ви слухаєте музику, займаючись спортом, ви відчуваєте менше зусиль і сприймаєте спорт більше як рекреаційну вправу.
- Зменшує відчуття втоми.
- Підвищення рівня психологічного збудження.
- Реакція фізичного розслаблення.
- Поліпшення рухової координації.
Якщо ви будете слухати музику під час роботи, ви будете більш продуктивними. Музика покращує продуктивність праці, усуваючи симптоми втоми, спричиненої монотонною, рутинною роботою.
Redactia MedLive
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради щодо здорового та гармонійного життя.