VitMATINA Настав час сну

Medlife VitMATINA

Сон повинен стати ритуалом/Фото: Dreamstime.com

Коли вони починають плакати, терти очі чи не знаходять свого місця, ви знаєте, що пора спати. Які звички можна взяти, щоб це стало звичним?

Прокоментуйте на форумі MedLive.ro.

Якщо дитині кілька місяців, Американський національний інститут охорони здоров’я рекомендує:

  • Добре створити собі звичку спати більше вночі, ніж вдень. Для цього частіше гуляйте вдень.
  • Покладіть його спати, коли він засне, а не після того, як він засне.
  • З наближенням сну створюйте в кімнаті розсіяне світло і більше не шуміть біля нього.
  • Коли він прокинеться, щоб нагодувати його, залиште світло і мовчіть у кімнаті.

Коли дитині від 3 до 12 місяців:

  • Годуйте дитину перед сном, а не в ліжку.
  • Не кладіть його спати, коли він уже спить, а раніше.
  • Якщо, коли він відходить, він починає плакати, поговоріть з ним спокійним тоном, потріть його по спині або пестіть по голові, але не виймайте з ліжка. Коли воно заспокоїться, виходьте з кімнати.
  • Якщо він прокидається посеред ночі, щоб поїсти, не вмикайте світло і не шуміть.
  • Годуйте його на ніч, не продовжуючи їжу іграми чи ласками.
  • Після закінчення ритуалу їжі покладіть його назад у ліжко.

Коли дитині від 1 до 3 років:

Вищевказані рекомендації не є ідеальним рецептом для приспання дітей, але вони можуть працювати як керівництво або як прості поради.

  • Один з наших читачів звертає увагу на дві статті, опубліковані на веб-сайті Psychology Today, про психологічні причини, через які діти бояться спати поодинці вночі (доступ тут) та про необхідність декларації про права немовлят. Дякую Коріно.

Redactia MedLive

Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та стислі поради щодо здорового та гармонійного життя.

Коріна відповіла 29 грудня 2011 - 00:23 Постійне посилання

Добре, що ви перекладаєте та поширюєте матеріали для американської публіки!

На цьому ж сайті було б кілька цікавих статей.

Чи людство еволюціонувало до цього дня, ізолюючи дітей від народження у своїх дитячих ліжечках від власних кімнат? А годувати їх сухим молоком? І форсування незалежності у віці, коли їм якомога більше потрібні контакти з батьками?

Я не думаю, що їм слід дозволяти робити те, що вони хочуть, але я вважаю, що немовлята не є вродженими маніпуляторами, і коли вони плачуть, у них є причина. Той факт, що ви даєте їм плакати, поки вони знову не заснуть наодинці, не вчить їх бути незалежними, а вчить, що про них ніхто не дбає.

Таке ставлення, за яким діти розглядаються лише як фактори, що порушують спосіб життя батьків, є дуже шкідливим. Маленькі діти плачуть, спочатку не сплять всю ніч, навіть прокидаються. Це не означає, що якщо ви підете до них і заспокоїте їх, вони ніколи не навчаться спати на самоті. Я не думаю, що це їх мета в житті зробити життя мукою для своїх батьків, не через рік, ані два, ані три. Лише коли вони стають дорослими в дитячих організмах, у них починають виникати ці ідеї, але ніхто не сказав, що підлітковий вік є легким для будь-кого.

ana відповіла 29 грудня 2011 - 02:47 Постійне посилання

Дякую, Коріно, за цікаві статті!

Тато відповів 30 грудня 2011 - 01:51 Постійне посилання

ха, я залишив повну свободу своїй дитині на 2 роки і 2 місяці. він як і раніше смокче сиськи, він лише один раз застудився і надзвичайно розумний (він уже складає пропозиції, він знає, як шукати Міккі на YouTube, і він розпізнає більшість брендів автомобілів, кольори тощо). йому дуже цікаво, але він має повну свободу як уві сні, так і в папі (або інструментах батька). До речі, з бобслею у мене була лише одна безсонна ніч. тож ці поради «з книги» часто не збігаються з реальністю. ви просто повинні слухати своє серце і не більше того

Даніель відповів 18 січня 2012 р. - 4:35 ранку Постійне посилання

Існує цікава книга: "Іди спати", написана американцем, роздратованим власною дитиною (який американець ні?), І який, мабуть, намагався слідувати освітнім порадам, даним їм у цій чудовій країні, в що немовлята вже близько 6 місяців починають їсти гамбургери та пити колу (після цього вони дивуються, чому вони кричать цілу ніч). Його можна знайти на Amazon.

dan відповів 6 серпня 2013 - 10:40 Постійне посилання

для немовлят найголовніше - це сон, а також де він спить, якщо у нього є стара ліжечко, я не думаю, що він спить як у новому з хорошим матрацом