Витрачені калорії за л; фехтування
Скільки калорій ви витрачаєте на фехтування ?
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину фехтування? Ввівши час сеансу фехтування та свою вагу в кілограмах, ви зможете зрозуміти поняття витрат калорій на фехтування.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Фехтування: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.
У таблиці нижче можна побачити, скільки калорій втрачається під час занять фехтуванням !
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО ФЕХТАВАННЯ
Фехтування є вимогливим видом спорту, що дозволяє тим, хто займається ним, розвивати багато фізичних та психомоторних якостей. Кажуть, що фехтування дозволяє імпульсивним контролювати себе, а стриманим людям більше проявляти себе.
Як і багато видів спорту, фехтування дозволяє отримати впевненість під час роботи над самоконтролем, але це також спорт спритності, швидкості, концентрації та точності.
Розрахунковий метод огорожі
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для фехтування дорівнює 6. Це означає, що людина, яка займається фехтуванням, споживає в 6 разів більше енергії, ніж у стані спокою, і в 8 разів більше, якщо ритм під час заняття інтенсивний, що робить це заняттям з великими витратами енергії.
Детальна формула розрахунку огорожі
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що виходить для 60-кілограмової людини, яка займається інтенсивним фехтуванням протягом 50 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (8 * 3,5 * 60)/200 = 8,4 ккал/хв
Отже, протягом 50 хвилин = 8,4 * 50 = 420 ккал протягом 50 хвилин