Колонка; Ти тепер худіша насправді щасливіша, Алекса
Добрий рік тому я приймав ліки від метаболізму або успішно закінчив його. З тих пір моє життя дуже змінилося. Я зберігаю свою вагу і ношу на два розміри менше. Читач запитав мене: "Ти тепер худша, насправді щасливіша, Алекса?"
Відповідь: «Так!» Але не тому, що я просто худіша, але більш розслаблена. Тема дієти перестала відігравати роль у моєму житті. Мені не потрібно затьмарювати свої криві такими термінами, як «позитивність тіла». Для мене це було так: з пубертатного віку моя фігура засмучувала мене; Я завжди хотів бути стрункішою.
Ось чому я весь час відчував провину або відчував провину в тому, що їв «неправильну» їжу або їв занадто багато. Ми з моїми роздумами були на війні. Мій ключ до ваги моєї мрії було дуже легко знайти, і мене дратує те, що я не пішов цим шляхом до 40 років. Тому що справа в тому, що дієта з низьким вмістом вуглеводів для мене чудово працює.
Завдяки лікуванню Даніели Лаубінгер від NWL мені вдалося змінити дієту протягом шести тижнів і позбутися від усіх зайвих кілограмів. Програма зробила мене настільки добре, що я зробив це ще раз із Flori як засіб для детоксикації. Мало того, що впертий жир і жир на спині зникають, шкіра стає чистішою, голова чистішою, а настрій чудовим.
Тому я продовжую за цим принципом. Я дотримуюся правила 5: 2 і протягом тижня харчуюсь якомога здоровіше. Коли штани щипають, я ввечері з’їдаю “кварк для спалювання жиру” замість звичайної вечері. Рецепт дуже простий: 500 грамів нежирного кварку, сік 1 органічного лимона, 1 невелика склянка мінеральної води, щоб розмішати до однорідності, Xucker за смаком, щоб підсолодити - готово. Заморожена малина або чорниця смакує з нею.
На вихідних я їм і п'ю все, що хочу: макарони, піцу, гамбургери, тістечка, ковбаси, напої, ... Моїми щоденними відгодівлями були раніше: сирний хліб, коров'яче молоко в каві, хліб з авокадо, суші з служби доставки та пізня вечеря в поєднанні з алкоголем, особливо вино.
Добре, що цей новий спосіб життя ні на секунду не схожий на дієту. Я звертаю увагу на почуття голоду і в основному вживаю сезонні овочі та фрукти в поєднанні з білками, тобто яйцями, тофу або м’ясом. Молоко в каві тепер є вівсяним.
У моєму новому будинку у Вустервіці є служба доставки лише шашлику та піци. Тож я мушу стояти на кухні і готувати їжу свіжою. Для мене це вітається зміна роботи на комп’ютері. Я також помічаю, як з кожним салатом я стаю більш креативним. Мені це дійсно добре, і це весело.
Моє нове ставлення до життя включає також той факт, що я щодня рухаюсь свідомо. Будь то лише 10–15 хвилин через швидкі тренування йоги або балету, їзду на велосипеді до дитячого садка чи садівництва. Маючи це на увазі: Омммм! Моє тіло - це мій храм - і так я до нього ставлюся зараз.