Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Гійом (гість) (86.71.148.xxx) 08.04.08 о 21:26:15
Доброго вечора, я хотів би знати, чи справедливі витрати енергії, з цими годинниками я маю sigma 2400, мені здається, наприклад, я трохи бігав півгодини і витратив 233 калорії, чи не так правильно ?
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від KratosAurion_ (гість) (80.125.172.xxx) 08/04/08 о 21:46:21
ба для середньої людини, 1,75 м для 70 кг, пробіжка на одну годину з основною частотою витривалості, 60_70% становить 700 ккал на годину, більше, якщо інтенсивність висока, і менше, якщо вона нижча
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Гійом (гість) (86.71.148.xxx) 08.04.08 о 22:41:52
Добре, дякую за вашу відповідь, насправді я тренуюсь у зоні 55-65, спочатку це здається справедливим, я хочу витратити більше, але це має бути враження, добрий вечір.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від fo y believe (член) (91.91.247.xxx) 08/04/08 о 22:44:43
1,84 м на 87,8 кг і 653 калорії затяжки під час мого останнього основного виїзду на витривалість 70% FCM за 1 год.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від Frйdйric (член) (81.64.116.xxx) 08/05/08 о 00:05:09
Немає необхідності в годиннику або іншому іноді дорогому пристосуванні, рахуйте 1 ккал/кг ваги/км пробігу.
Фред
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від Vincent94 (член) (82.237.229.xxx) 08/05/08 о 00:34:23
Найпростіший розрахунок: горох (кг) х 10 = ккал за одну годину, бігун 70 кг, що біжить протягом 1 години, спалює 700 ккал.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Dom (гість) (80.8.235.xxx) 08.05.08 о 00:46:47
замість (* 10) кількість калорій не є (* відстань) ?
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від Vincent94 (член) (82.237.229.xxx) 08/05/08 о 01:04:38
Домте, ти абсолютно прав, я помилявся, це раніше:
ккал = вага (кг) х швидкість (км/год) х час (год), тому х 10 - це лише для швидкості 10 км/год, якщо це 8 км/год, одна година суб'єкта 70 кг споживає 560 ккал.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Frйdйric (член) (81.64.116.xxx) 08.05.08 о 08:09:31
1 ккал/1 кг маси тіла/1 км пробігу.
Фред
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Монтень (член) (193.248.104.xxx) 08.05.08 о 09:20:35
Мій дещо дорогий пристрій (RS800sd) обертається навколо цієї формули, але, здається, частково враховує швидкість.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Рік (гість) (81.48.108.xxx) 08.05.08 о 09:24:07
Полярні кардіо означають витрачену енергію, не маючи ні найменшого уявлення про швидкість бігу (тобто без акселератора)
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Рік (гість) (81.48.108.xxx) 08.05.08 о 09:24:42
отже, не маючи жодного уявлення про пройдену відстань, це я мав на увазі
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Монтень (член) (193.248.104.xxx) 08/05/08 о 09:45:46
Це можливо. У посібнику RS800 не вказано, як оцінюється витрата калорій.
У будь-якому випадку є параметр стресу, який слід враховувати. Якщо це не відстань, пов’язана з ЧСС і тривалістю, принаймні ЧСС і тривалість. Якщо це ні те, ні інше, то сенсу немає.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від fo y believe (член) (91.91.247.xxx) 08/05/08 о 12:03:51
Він розраховується по відношенню до HRmax та міні сидячого на моєму RS100, у будь-якому випадку це сказано у посібнику. У всякому разі, в решті гаджета я знаходжу ці втрачені калорії.
Хіба ти не знайдеш ?
Це допомагає знати, що ми спалили чи ні ?
Я ніколи не знаходжу їх у своїх файлах.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Montaigne (член) (193.250.1.xxx) 08.05.08 о 14:30:09
Я, я зазначив у дуже старому файлі, що стосується хрещення Хлодвіга, ці кілька слів:
"Схиліть голову, гордий Сікамбре, обожнюйте те, що ви спалили, спаліть те, що обожнювали".
Це дещо загадкове речення сьогодні набуває повного значення.
1/"крива голови" - це остання модна порада йти швидше (остаточна відповідь Домініка 08.08.08 о 08:08:08).
2/"любити те, що ти спалив" тепер можна бігунам у пошуках схуднення, щасливим, що зможуть виміряти витрати калорій.
3/"спалити те, що ти любив", очевидно, є стимулом займатися спортом, розтоплювати жир з наших минулих свят.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від (гість) (193.251.31.xxx) 08/05/08 о 15:55:11
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Алі (гість) (91.165.15.xxx) 08.05.08 о 18:22:35
" У будь-якому випадку, я все ще знаходжу ці втрачені калорії. "
Ну, на моєму маленькому мотоциклі, через кілька годин, це змушує мене щось гризти.
(це правда, що в запалі ми не обов'язково готові робити наукові розрахунки)
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від KratosAurion_ (гість) (80.125.172.xxx) 08.05.08 о 21:00:47
це не обов'язково відстань, це залежить від ваги людини, від середньої інтенсивності, з якою він працює, тому що при 98% витрата енергії не така ж, як при 60% і вуаля, є деякі, хто біжить при 10 і хто страждає та інші, хто біжить о 10 і хто спить, швидкість не втручається абсолютно у витрату енергії
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від fo y believe (член) (91.91.247.xxx) 08/05/08 о 23:05:16
Якщо ми їдемо обов’язково швидше, ми обов’язково маємо більшу інтенсивність .
Навіщо говорити, що швидкість не має нічого спільного, звичайно, якщо вона є, адже саме це керує нашим ФК !
Без швидкості, відсутність збільшення імпульсів і, отже, споживання калорій.
Якщо один хлопець працює на 65% FCM, а інший - на 90%, вони теж не підуть і втратять однакову вагу.
Вони пов’язані та доповнюють калорії. Швидкість + ЧСС.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від Pedro_2004 (гість) (86.205.48.xxx) 08.05.08 о 23:09:31
Я думаю, що KratosAurion мав на увазі те, що двоє різних людей, які працюють з однаковою швидкістю, не матимуть однакових витрат калорій.
Я думаю, що краще покладатися на частоту серцевих скорочень, яка краще вказує на зусилля, ніж швидкість.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. Frйdйric (член) (81.64.116.xxx) 08.05.08 о 23:56:28
Швидкість майже не впливає на витрати енергії на перегони, тому ми можемо взяти за еталон 1 ккал/кг ваги/км пробігу.
Фред
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від fo y believe (член) (91.91.247.xxx) 08/06/08 о 07:33:40
Ну добре, мушу визнати, що я не розумію, чому.
Але привіт, я довіряю вам, хлопці, я просто намагаюся зрозуміти, чому і чому.
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від rabi3 (гість) (41.227.199.xxx) 04/08/09 о 15:37:21
Є один параметр, який слід сприймати серйозно, ck після 35 хвилин пробіжки, ми спалюємо набагато більше калорій раніше. У мене був досвід бігати дуже повільно протягом 30 хвилин і протягом 10 днів, результат був незадовільним, тому я мав 15 днів відпочивши, тоді я відновив біг підтюпцем, як і раніше в травні, пробігши 45 хвилин дуже повільно і ще 10 днів. Вірте чи ні, перший день я втрачав близько кілограма на день (після того, як помітив втрату води .). після 10 гри я схудли на 8 кілограм. добре Я оголошу свою початкову вагу: 118 кг і остаточну: 110. з огляду на це, я оголошу секрет усього цього: c аеробна фаза кі казка, де серце б'ється за дієти менше або дорівнює 105 -110 ударів/хв, понад цей показник це говорить про анаеробну фазу, і ми потрапляємо в помилку робити більше фізичних вправ і мати менший результат, а не високу швидкість, яка відноситься до найповільнішої, що є занадто ефективною. скрупульозний та детальний спосіб наступного разу, тому що Зараз я збираюся зробити свій одинадцятий день пробіжок.+
Витрата калорій за допомогою кардіо-годинника. від philmgn (гість) (82.228.148.xxx) 27.01.13 о 14:30:04
Останній досвід роботи з базовим кардіотренажером Geanonaut (дані: стать, вік, вага, максимальна частота):
-10 км, 57 ', 141 уд./Хв: 530 ккал
через два дні:
-той же пробіг, 53 ', 146 уд./хв: 720 ккал
4 'менше, 5 бит/хв більше: споживається 190 ккал більше.