Витрати калорій на баскетбол
Скільки калорій ми витрачаємо на баскетбол ?
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, займаючись 30 хвилин або 1 годиною баскетболу? Ввівши свій час і свою вагу в кілограмах, ви зможете уявити собі витрати калорій у своїй грі з баскетболом.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Баскетбол: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час гри в баскетбол !
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО БАСКЕТБОЛ
Баскетбол народився в США і точніше в Массачусетсі в кінці 19 століття. Сьогодні це стало одним із найбільш медіа-видів спорту, але також приносить найбільше грошей.
Справжній спортивний бізнес, зокрема з НБА, який приносить значний товарообіг і неймовірний телевізійний вплив, він з роками зміг викликати покликання серед молоді і зараз присутній на всіх континентах.
Метод розрахунку для баскетболу
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET (рекреаційного) баскетболу дорівнює 6. Це означає, що людина, яка займається баскетболом, споживає в 6 разів більше енергії, ніж у стані відпочинку під час занять.
Значення MET для різних рівнів інтенсивності баскетболу
- Рекреаційний баскетбол MET = 6
- Змагання з баскетболу MET = 8
Детальна формула розрахунку для баскетболу
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає 60-кілограмовій людині, яка займається баскетболом протягом 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (6 * 3,5 * 60)/200 = 6,3 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 6,3 * 30 = 189 ккал протягом 30 хвилин