ВИВЧЕННЯ. Діти, які лягають спати одночасно, мають менший ризик захворіти ожирінням
Регулярні години, коли діти лягають спати, можуть допомогти запобігти ожирінню, згідно з дослідженням, проведеним у США, яке в понеділок цитує Agerpres. Дослідження також дійшло висновку, що прийоми їжі в один і той же час і скорочення часу, проведеного перед телевізором, допомагають зменшити ризик розвитку цієї хвороби в подальшому житті.
Після вивчення повсякденних звичок майже 11 000 британських дітей, народжених між 2000 і 2002 роками, у рамках когортного дослідження "Тисячоліття" вчені виявили зв'язок між рутиною, емоціями та вагою.
"Це дослідження пропонує більше доказів того, що повсякденна діяльність дошкільнят пов’язана з їх здоровим розвитком і може зменшити їхні шанси ожиріння."Зазначає доктор Сара Андерсон, доцент Школи громадського здоров'я при Університеті Огайо, провідний автор дослідження.
Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі з ожиріння, є першим, хто вивчає зв'язок між дитячими звичками та їх потенційною зв'язком із порушеннями ваги перед дорослішанням, зазначає джерело.
Вчені оцінили три режими, яким піддаються трирічні діти в домогосподарстві: регулярний час сну, регулярний час їжі та наслідки обмеження батьків щоденним доступом до телебачення та відеоігор до години або більше. трохи в день. Всі ці звички були пов’язані з більш ефективною емоційною саморегуляцією, і було виявлено, що діти, які виявили знижену здатність до емоційної регуляції, мають вищий ризик ожиріння в подальшому житті. "Діти, які мали найбільші труднощі в регуляції емоцій у віці трьох років, мали найбільший ризик ожиріння у віці 11 років", - зазначає д-р Андерсон.
"Це дослідження дозволяє нам краще зрозуміти, як щоденні звички дітей, сон, час їжі та час, проведений перед екраном, пов'язані з регулюванням емоцій та поведінки.", За словами спеціаліста. "Сон так важливий, особливо для дітей. Хоча багато чого залишається невідомим про те, як це впливає на обмін речовин, дослідження визначають зв’язок між ожирінням та недостатнім сном.Вона додала.