Вивчення фізичного виховання має зосереджуватися на вдосконаленні матеріальних навичок, а не на

Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.

Для дорослих метою вправ часто є скинути кілька кілограмів, але нові дослідження з Університету Джорджії показують, що мета для дітей повинна бути іншою.

Фізичне виховання має бути спрямоване на вдосконалення матеріальних навичок, знання переваг фізичних вправ та мотивацію слухачів до активності.

Метою повинно бути встановлення кардіореспіраторної резистентності слухачів, показник того, як довго тривають фізичні вправи для тіла, а не допомогти їм схуднути, за словами авторів дослідження. Діти можуть мати надлишкову вагу (як вимірюється за допомогою індексу маси тіла або індексу маси тіла), і при цьому вони можуть досягати рекомендованих 60 хв помірної та енергійної фізичної активності щодня.

А слухачі, які більш активні під час фізичної культури, незважаючи на свою вагу, частіше залишаються активними і після школи.

Дослідження показали, що навіть у маленьких дітей люди, які здоровіші з точки зору кардіореспіраторного опору, беруть участь у більш енергійних фізичних навантаженнях. Насправді не ваша вага важлива. Діти можуть мати трохи зайвої ваги, але все ще бути відносно здоровими. "

Самі Ілі-Пійпарі, автор головного дослідження та доцент, Перший освітній коледж Мері Френсіс, Університет Джорджії

У дослідженні брали участь 450 дітей у віці від 10 до 12 років, котрі щотижня брали 90 хвилин обов’язкового фізичного навантаження. Протягом дня слухачі носили акселерометр на правому стегні для відстеження загальної фізичної активності протягом тижня та простих тестів; як можливість робити звичайний або модифікований насос або хрускіт; були використані для визначення оволодіння ними матеріальними навичками.

Дослідники також дослідили, чи сподобалися слухачі тренуванням чи брали участь поза зобов'язанням.

"Фізичне виховання має значення", - сказав Ілі-Пійпарі. “Справа не лише там, де слухачі навчаються навичкам, умінням та мотивації для ведення бізнесу; це те, що слухачі повинні робити щось активне з більш нормальною інтенсивністю, ніж вони можуть робити після школи. "

Дослідження проводилось у Фінляндії, де у дітей у середньому більше фізичного навантаження, ніж у американських слухачів, і тип також зосереджується на важливості фізичних вправ та поведінці у повсякденному житті. Відповідно до попередніх досліджень, хлопчики, як правило, були більш активними, ніж дівчата.

Але на диво, сила м’язів та моторика не відігравали ролі в рівнях активності. Як і мотивація; чи бажала дитина брати участь в ЕП; не весело від занять фізкультурою.

Стажисти, які не брали участі у позакласних видах спорту, також, як правило, були менш активними під час простою. Для багатьох із цих слухачів ЕП був єдиним часом, коли вони тренувались досить важко, щоб підсилити піт, що робить ще більш важливим ефективне використання часу хлопця таким чином, щоб зобов’язати слухачів мобільних та мотивованих підтримувати його.

Щоб допомогти дітям навчитися обробляти матеріал, Ілі-Пійпарі пропонує навчати їх таким чином, щоб отримувати високих та активних слухачів.

Просто не розмовляйте і не кажіть дітям щось робити. Носіть їх по місцях, нехай вони рухаються, і нехай вони самі випробовують різні речі.
Сорт є ключовим. Ознайомте дітей із різними способами, якими вони можуть перекачати серце, та поясніть, чому важливо залишатися активними.
На закінчення, моделюйте спосіб життя та поведінку, які доводять, що фізичні навантаження та фізичні вправи дуже важливі для вас. Допоможіть пов’язати моменти вправ із позитивним впливом фізичного та психічного здоров’я на людину.