ВИВЧЕННЯ. Йо-йо дієта не впливає на здатність схуднути в довгостроковій перспективі

Дієта йо-йо, завдяки якій ви втрачаєте до 5 кілограмів всього за 3 дні, не впливає на здатність схуднути в довгостроковій перспективі, згідно з недавнім дослідженням, цитованим Daily Mail.

Дослідники встановили, що такий тип дієти не шкодить організму і не має довгострокового впливу на обмін речовин.

"Той факт, що людина пережила невдалу спробу схуднути, не повинен заважати їй схуднути в майбутньому або зменшити ефект звичайної дієти, що супроводжується регулярними фізичними навантаженнями", - говорить дослідник Енн Мактьєрнан.

Дослідження було проведено на вибірці з 439 жінок із ожирінням, що страждають ожирінням, у віці від 50 до 75 років та з малорухливим способом життя, розділених на чотири групи. Жінки першої групи дотримувались низькокалорійної дієти, ті, хто входив до другої групи, виконували фізичні вправи, жінки третьої групи поєднували низькокалорійну дієту зі спортом, тоді як у жінок останньої групи нічого не просили.

Наприкінці однорічного дослідження жінки у перших двох групах втратили 10 відсотків від початкової ваги. Дослідники хотіли знати, чи жінки, які зазнали змін у вазі в минулому, мають недоліки перед іншими, коли мова йде про втрату ваги.

---