ВИВЧЕННЯ! Його ожиріння
Ожиріння та малорухливий спосіб життя є одними з найпоширеніших факторів ризику, коли мова заходить про спосіб життя. Але що з цих двох факторів є більш небезпечним? Згідно з новим шведським дослідженням, ожиріння є найгіршим станом для людського організму.
Малорухливий спосіб життя та ожиріння - два фактори ризику хронічних захворювань та смерті. Дослідники Університету Умео (Швеція) провели масштабне дослідження, в якому взяли участь понад 1,3 мільйона чоловіків. Дослідження проводилось протягом 29 років, протягом яких дослідники аналізували вплив ожиріння та малорухливого способу життя на здоров'я учасників.
Дослідники періодично оцінювали за допомогою фізичних випробувань стійкість випробовуваних до зусиль. Результати показали, що ті, хто користувався найкращими результатами на тестах фізичних вправ, мали на 48% нижчий ризик передчасної смерті в порівнянні з особами, які не мали хорошої фізичної витривалості, пише adevarul.ro.
Потім автори спостерігали, що добровольці, які мали нормальну масу тіла, мали знижений ризик смерті, навіть якщо вони мали погані фізичні тести.
Однак шведські дослідники хотіли зауважити, що седантизм не винен. Він залишається проблемою охорони здоров'я, оскільки бере участь у нездоровому способі життя.
Щоб підтримувати своє здоров’я та підтримувати своє здоров’я, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує робити 10000 кроків на день (можна виміряти крокоміром).
Користь фізичних навантажень доведена науково. Регулярні фізичні вправи допомагають зменшити ризик розвитку раку молочної залози на 39%, ризику розвитку раку прямої кишки на 26%, ризику інсульту на 25% та ризику діабету на 34%. Сидячий спосіб життя сьогодні є четвертим фактором ризику смертності у всьому світі після високого кров’яного тиску, куріння та діабету.