Продукти, що допомагають роботі щитовидної залози
Щитовидна залоза контролює всі обмінні процеси в організмі, тому стан нашого здоров’я залежить від її правильного функціонування.
Захворювання щитовидної залози частіше вражає жінок. У Румунії найбільш недостатньо діагностованим захворюванням, з яким стикаються жінки, є гіпотиреоз.
Найпоширенішими симптомами захворювання щитовидної залози є хронічна втома, незрозуміле збільшення або втрата ваги, набряклість очей, аномальне серцебиття, нерегулярні менструації, сухість шкіри, оніміння, поколювання, депресія.
Для нормальної роботи щитовидної залози потрібен йод, який він може взяти або з йодованої солі, або з риби та морепродуктів.
Інші продукти, які допомагають щитовидній залозі, - це зелені листові овочі, такі як шпинат, салат, багатий магнієм та іншими мінералами, які відіграють важливу роль у процесах організму, повідомляє webmd.com. Втома, м’язові судоми та зміни частоти серцевих скорочень можуть бути ознаками того, що в організмі недостатньо магнію.
Волоські горіхи та гарбузове насіння є чудовими джерелами заліза та селену, а також інших корисних мінералів для щитовидної залози. Для отримання всього необхідного нам селену достатньо декількох горіхів або насіння на день.
М'ясо з таких органів, як нирки, печінка, серце, містить ліпоєву кислоту, антиоксидант, який бореться із вільними радикалами. Цю жирну кислоту також можна знайти в харчових добавках. Однак занадто велика кількість ліпоєвої кислоти може пошкодити роботу щитовидної залози. У той же час ліпоєва кислота може впливати на прийом ліків щитовидної залози.