Навіщо випивати 4 склянки; води щоранку японський ритуал
Джозеф Саммерс - великий спортсмен і послідовник усього, що прямо чи опосередковано пов’язане зі здоров’ям загалом. В даний час він проживає в Південно-Східній Азії. Він ділиться своїм досвідом у Bright Side. Давайте розглянемо уважніше.
Одного разу, втомившись від постійного виснаження, я запитав себе: що роблять японки, щоб мати бездоганну шкіру і худорляву, струнку фігуру? ?
Провівши деякі дослідження, я відкрив японський ритуал. Пийте воду натщесерце одразу після пробудження щоранку.
За японською традицією, гідротерапію можна використовувати як природний засіб для лікування:
- діабет,
- головний біль,
- астма,
- бронхіт,
- артрит,
- епілепсія,
- проблеми з серцем,
- туберкульоз,
- захворювання нирок та сечовивідних шляхів,
- діарея,
- блювота,
- запор,
- геморой,
- і порушення менструального циклу.
Я не знав, що робити, щоб отримати більше енергії. Моя шкіра та волосся були тьмяними, а тіло надсилало мені сигнали про те, що я поганий.
Лікарі завжди призначали мені більше ліків ... після моїх досліджень я практикував японський ритуал.
- Випийте 640 мл (4 склянки 160 мл) води відразу після пробудження, перед чищенням та натщесерце.
- Чистіть зуби, але не їжте і не пийте нічого протягом 45 хвилин.
- Пийте воду принаймні за 30 хвилин до їжі, але не протягом двох годин після сніданку, обіду та вечері.
- Якщо ви не можете випити чотири склянки води натщесерце, можете почати з однієї склянки води. Ви можете поступово збільшувати споживання води.
За японською традицією, вода повинна бути трохи теплою.
1. Через кілька днів після почав пити воду щоранку, відчував себе легшим, енергійнішим та здоровішим.
2. Це допомогло мені схуднути. Моє травлення вже не було повільним і важким. А більше енергії спонукало мене робити більше вправ.
3. У мене більше не було печії. Після трапези у мене шлункове травлення було досить регулярно. Але після того, як я почав пити воду щоранку, ця проблема зникла, і я більше не відчував цього жахливого дискомфорту.
4. Моя шкіра прикрашена. Я не буду вам брехати. Мені весь час казали, що я виглядаю старше свого віку. Але після цього ритуалу зморшки на моєму обличчі зменшились, і тепер моя шкіра сяє !
5. Моє волосся почало виглядати краще. Моє волосся було настільки ламким, що я його стригла двічі на місяць. З тих пір моє волосся було здоровим і надзвичайно блискучим.
6. У мене більше немає інфекцій сечовивідних шляхів. Лікування вирішило цю проблему краще, ніж будь-який антибіотик. На цьому етапі успіх лунає, і мене вже не турбують жодні відчуття печіння.
7. Давно не хворів. Цей простий ритуал справді зміцнив мою імунну систему. Я стикаюся з хворобами, не вдаючись до медицини.
8. Мій метаболізм покращився. У мене більше не було цього почуття голоду, яке мене турбувало. Я більше не їв між їжею, і у мене було більше енергії.
Подібна традиція відома також в Індії. На санскриті практика називається Уша Паана Чикіца. Різниця полягає в тому, що індійська версія рекомендує пити 1,5 літра води натщесерце.
Однак швидке вживання такої кількості води може завдати шкоди здоров’ю. Наші нирки можуть переробляти лише 800-1000 мл води на годину, тому вживання занадто великої кількості води може бути небезпечним для вашого здоров'я.
Вживання занадто багато води може бути настільки ж небезпечним, як і недостатнє вживання.
Японська гідротерапія не має відомих побічних ефектів і сприяє загальному самопочуттю та здоров’ю, якщо вона включена у ваш розпорядок дня.
Можливо, не випадково Японія має пропорційно найбільшу кількість сторічників у світі.
Якщо вам сподобалась ця стаття, закріпіть зображення нижче на одній із ваших дошок Pinterest щоб завжди мати статтю при собі.
Сподіваюся, вам сподобались ці поради. Якщо у вас є інші поради, якими можна поділитися, сміливо вказуйте їх у коментарях нижче.