Вивчення моркви допомагає чоловікам бути більш родючими
Морква входить до групи фруктів та овочів, які допомагають поліпшити якість сперми, чоловіки, які їдять ці овочі, є більш родючими, згідно з новим дослідженням, проведеним американськими дослідниками, інформує dailymail.co.uk.
Подейкували, що морква корисна для поліпшення зору, але нове дослідження показало, що вона допомагає поліпшити якість сперми.
Дослідники, які досліджували вплив фруктів та овочів на здоров’я сперми, виявили, що морква пропонує найкращі результати. Вони добре впливають на «моторику» (здатність рухатися) сперми.
Дослідники Гарвардського університету в США попросили 200 молодих чоловіків дотримуватися дієти, що містила різноманітні фрукти та овочі, перед тим, як робити тести, щоб побачити, який вплив вони мають на сперму.
Як результат, жовті та оранжеві фрукти та овочі сприяють покращенню якості сперми. Це пов’язано з жовтими пігментами, які називаються каротиноїдами, оскільки організм перетворює деякі з цих пігментів в антиоксиданти, які допомагають підтримувати здоров’я. До них відноситься бета-каротин, який організм перетворює у вітамін А.
Читайте також
Антиоксиданти допомагають нейтралізувати вільні радикали - вільні групи атомів, які є вторинним процесом метаболізму і можуть руйнувати клітинні мембрани ДНК.
Солодка картопля та дині також сприяють збільшенню кількості сперми, але морква, як виявилося, покращує продуктивність сперми на 6,5 - 8 відсотків, згідно з аналізом у журналі Fertility and Sterility.
Червоні фрукти та овочі, особливо помідори, що містять протипухлинні речовини, такі як лікопін, були пов’язані зі зменшенням кількості сперми з відхиленнями у формі. Через ці фрукти та овочі кількість "нормальної" сперми була на 8-10% вищою, стверджують дослідники, які змогли спостерігати значну різницю серед пар, які мали проблеми із зачаттям дитини.
Це дослідження відбувається на тлі зниження кількості та якості сперми в західних країнах, а деякі дослідження показують, що середня кількість сперми зменшилася вдвічі.
Попереднє дослідження Гарвардського університету показало, що чоловіки, в раціон яких входять насичені жири, мають меншу кількість сперми, а якість сперми гірша. На відміну від них, якість сперми у чоловіків, які споживають більше «хороших» жирів, включаючи омега-3 жирні кислоти, які містяться в рибі та деяких рослинах, є кращою.