ВИВЧЕННЯ. Від п’яти звичок вам доведеться відмовитись, щоб прожити більше 10 років
Нове дослідження вказує на те, що довше життя обумовлене відмовою від куріння, ожиріння, вживання алкоголю, нездоровим харчуванням та малорухливим способом життя.
У дослідженні, на яке посилаються журналісти CNN, проаналізовано вплив усунення цих факторів ризику на довше життя без діабету, серцево-судинних захворювань, раку чи інших хронічних захворювань.
"Ми виявили, що підтримка здорового способу життя може значно продовжити життя людини без хвороб", - сказав автор Френк Ху, керівник відділу харчування Гарвардського університету в школі громадського здоров'я, цитований Mediafax.
"Зокрема, жінки, які практикують п'ять звичок, отримали понад 10 додаткових років життя без хвороб, а чоловіки отримали ще майже вісім років", - сказав Ху.
Дослідження є продовженням дослідження, опублікованого минулого року, в якому було розглянуто понад 38 000 чоловіків протягом 28 років та 73 000 жінок протягом 34 років.
"Ніколи не пізно дотримуватися цих звичок. Для курців найголовніше - відмовитися від цієї звички. Що стосується некурящих, то здорове харчування та фізичні вправи важливі для підтримки нормальної ваги », - додав Ху.