ВИВЧЕННЯ Волоські горіхи та насіння, з’їдені після обіду, борються із ожирінням

Грецькі горіхи та насіння, з’їдені в другій половині дня, відганяють почуття голоду і, таким чином, сприяють ефективній боротьбі з ожирінням, згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Міссурі в США, інформує dailymail.co.uk.

вивчення

ДОСЛІДЖЕННЯ: Волоські горіхи та насіння, з’їдені після обіду, борються із ожирінням

Користь цих продуктів харчування була давно відома, і в результаті цього дослідження вчені показали, що ці наслідки справедливі і для дітей.

Післяобідні закуски, що містять особливо багату білками їжу та сою, зменшують почуття голоду. Вони також усувають необхідність їсти нездорову їжу з високим вмістом жиру.

"Наше дослідження показало, що закуски з високим вмістом білка, які подаються в другій половині дня, допомагають підліткам поліпшити якість дієти та контролювати апетит"., сказала Хізер Лейді, координатор дослідження.

ОСТАННІ НОВИНИ

ВІДЕО. Момент, коли беззбройного афганського цивільного вбиває солдат. "Найнеприємніший епізод в історії австралійської армії"

Місця в реанімації в цей час в Румунії - загадка

Коронавірус у Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 20 листопада. Новий баланс Covid-19 п’ятниця: 9 272 нових випадків зараження/1139 людей госпіталізовано до ATI

Попередження ВООЗ. Організація не рекомендує ремдезивір при лікуванні хворих на COVID-19

Дослідження проводили на підлітках та молоді обох статей у віці від 13 до 19 років.

Волонтери мали нормальну масу тіла або мали надлишкову вагу.

Тести показали, що такі закуски позитивно впливали на когнітивні показники та настрій.

Дослідження було опубліковане в Journal of Nutrition.