Мюслі та його великий секрет - дієта; Харчування
Більшості з нас він відомий як суміш круп, сніданок, який особливо подобається людям зі здоровим харчуванням. Мюслі швидко здобув репутацію не підозрюваних переваг.
Продажі британської суміші, збагаченої клітковиною, зросли на 30% у магазинах Карибського басейну після того, як дослідження показало, що це покращило сексуальну ефективність. Ніхто точно не знає, з чого почалася ця історія, але компанії мюслі серйозно готуються задовольнити зростаючий ринковий попит.
"Super High Fiber" минулого року виграв срібну медаль на "Great Taste Awards" - своєрідному Оскарі за їжу. Тріумф відбувся завдяки здоровому вмісту фруктів і клітковини в продукті - і, звичайно, "надзвичайному смаку". Здається, члени комісії відчули на своїй шкірі чудові ефекти мюслі.
Це близько 50% фруктів, горіхів і насіння, змішаних із смаженими пшеничними пластівцями, родзинками, вівсянкою, фініками, насінням соняшнику, кокосовим горіхом, абрикосами та смаженим фундуком.
Дослідники показали, що клітковина необхідна для повноцінного харчування та допомагає зменшити ризик раку та покращує психічне здоров’я. Деякі дієтологи стверджують, що немає чітких доказів того, що мюслі підвищить лібідо споживачів, але вони, безумовно, не можуть завдати шкоди своєму статевому життю.
Дефіцит цинку пов’язаний зі зниженням лібідо та народжуваності у чоловіків, але це може не вплинути на статеве життя людини, яка не має такої проблеми. Загалом, мюслі дуже добре починати день. Клітковина поступово засвоюється організмом, і це допомагає створити гарний настрій вранці, підвищує силу концентрації та підтримує рівень енергії.
У минулому році продажі мюслі на Ямайці різко зросли з населення лише двох мільйонів. Експерти вважають, що це пов'язано з тим, що ямайці впевнені, що клітковина збільшує розумову працездатність, і оскільки багато чоловіків на Ямайці використовують мозок під час сексу, вони вважають, що велике споживання клітковини покращить їх статеве життя.
Дуже логічно, якщо ти перестаєш думати!
Молоко мюслі може боротися з передменструальним синдромом (ПМС)
За даними недавнього дослідження, кілька простих змін у дієті жінки можуть різко зменшити передменструальні симптоми. Експерти показали, що тривоги, м’язових спазмів і затримки води, що часто супроводжує ПМС, можна уникнути, якщо жінки вживають більше молочних продуктів і готують здоровий сніданок на основі круп. Здається, що магній, що міститься у злаках та висівках, разом із кальцієм у молочних продуктах може захистити жінок від дискомфорту передменструального болю. Фахівці стверджують, що більшість жінок страждають від дефіциту поживних речовин, і однієї склянки молока та миски з багатою клітковиною каш, що вживається щодня, достатньо, щоб відновити баланс. Жінки загалом і молоді жінки зокрема споживають дуже мало кальцію, оскільки уникають сиру та молока.
Але пастеризоване молоко та дієтичні йогурти можуть дати їм усе необхідне під час складних місячних. Споживання магнію можна збільшити, якщо ми їмо хліб із непросіяного борошна замість білих продуктів з високим вмістом клітковини, таких як фундук, зернові та цільнозерновий рис. Тести показали, що 200 мг магнію, споживаного протягом передменструального періоду протягом двох місяців поспіль, значно зменшили вираженість симптомів. Магній також важливий для нормальної роботи мозку та гормонів, і його нестача може призвести до посилення апетиту до солодкого.
Паралельне дослідження Колумбійського університету в Нью-Йорку показало, що тяжкість змін стану, болю та затримки води вдвічі зменшилася у жінок, які приймали препарати кальцію протягом трьох місяців поспіль.
Передменструальний синдром є частиною групи із понад 150 симптомів, які жінки відчувають щомісяця, і, схоже, вражає майже половину жінок у віці від 20 до 30 років.
Симптомами можуть бути депресія, нервозність, головний біль, запаморочення, підвищений апетит і тяга до цукру і солі, а також втома. Для деяких жінок ці симптоми роблять їх непрацездатними або створюють труднощі.
Ніхто точно не знає, що спричиняє передменструальний синдром, але деякі експерти вважають, що це гормональні коливання зі зниженням прогестерону та збільшенням естрогену. Дефіцит вітаміну В6 також може бути причиною депресивних станів і швидких змін стану, що характеризують ПМС.