Вивчіть 5 звичок, яких повинні дотримуватися матері, щоб зменшити ризик ожиріння

Дитяче ожиріння є проблемою охорони здоров'я. У нас є всі підстави для занепокоєння, адже на даний момент відсоток дітей, що страждають ожирінням, перевищує 24,5%. Вони мають високий ризик розвитку діабету, серцевих захворювань або будь-якого іншого захворювання.

Дослідження, проведене експертами Школи громадського здоров'я при Гарвардському університеті, виявило 5 здорових звичок, якими можуть дотримуватися матері, щоб допомогти своїм дітям не ожиріти пізніше. На думку дослідників, діти матерів, які дотримуються цих правил, на 75% рідше страждають ожирінням порівняно з тими, чиї матері їх не дотримуються.

Ось 5 звичок!

1. Дотримуйтесь здорового харчування!
2. Займатися спортом!
3. Тримайте масу тіла під контролем!
4. Вживайте алкоголь в помірних кількостях!
5. Не палити!

Крім того, коли і мати, і дитина дотримувались цих п’яти здорових звичок, ризик ожиріння зменшився на 82% порівняно з матерями та дітьми, які цього не робили.

"Наше дослідження першим показало, що здоровий спосіб життя, як правило, усуває фактори ризику, коли мова йде про ожиріння серед дітей"., - говорить провідний автор дослідження Ці Сан, доцент кафедри харчування Гарварду.

Але здорові звички - не єдиний визначальний фактор. Вчені довели, що генетика також відіграє важливу роль у дитячому ожирінні. Для досягнення цих висновків вони проаналізували дані 24 289 дітей, народжених від 16 945 жінок, які вже брали участь у попередньому дослідженні. Під час аналізу вчені зосередили увагу на зв'язках між способом життя матері та звичками та ризиком ожиріння серед своїх дітей віком від 9 до 18 років.

---