Виведіть ці ідеальні продукти для очищення печінки природним шляхом - Журнал Biba
Якщо є продукти, які шкодять нашій печінці, на щастя, є і ті, які її захищають. Наблизьте цих друзів, які бажають йому добра !
Часник містить сполуку під назвою алліцин, яка діє як потужний антиоксидант, антибіотик та фунгіцид і має неймовірну користь для здоров’я печінки.
Він бере участь у детоксикації нирок завдяки своїй очищаючій та діуретичній дії. Це також сприяє детоксикації шкіри. І очевидно, багатий активними інгредієнтами, він смакується як настій для підтримки роботи печінки.
Репутація артишока та його грізна користь для здоров'я печінки добре відома. За допомогою цинарину та силімарину, двох його активних молекул, які знаходяться особливо в листі, артишок зміцнює функції печінки та жовчного міхура, стимулюючи вироблення жовчі.
Листяні овочі, такі як шпинат або салати, полегшують вплив хімічних речовин та пестицидів, що містяться в їжі, на наш організм. Вони також стимулюють печінку, змушуючи її виробляти очищувальну рідину.
Завдяки високому вмісту флавоноїдів та бета-каротинів, буряк стимулює та полегшує цілісне функціонування печінки. Крім того, буряк природним чином виводить токсини з крові.
Застосовувана в фітотерапії куркума містить потужну діючу речовину: куркумін, що має протизапальну та антиоксидантну дію. Дослідники навіть спостерігали його сприятливий вплив на пацієнтів з печінковою недостатністю. Куркума тепер доступна як харчова добавка, зокрема, пов’язана з чорним перцем для оптимізації її ефективності.
На відміну від чаю, матчу заборонено настояти. Порошок чаю, який зберіг усі свої властивості, розводять гарячою водою до отримання однорідної суміші. Вживання матчі регулярно сприяє виведенню з організму для виведення токсинів. Це єдиний чай у формі порошку, який впізнається за своїм електрично-зеленим кольором завдяки високому вмісту хлорофілу. Хлорофіліпт - потужний антиоксидант, який очищає організм від усіх накопичених токсинів.
Чорна редька - потужний детоксикант печінки. Це сприяє осушенню печінки і сприяє виробленню жовчі, що дозволяє краще виводити токсини.
Що стосується детоксикації, це менше самих фруктів, ніж листя чагарнику (чорна смородина), яка нас зацікавить. Вони не тільки грають свою роль захисний для печінки та нирок але крім того, їх багатість флавоноїдами надає їм протизапальних та антиоксидантних властивостей.
Ці мікроводорості мають переваги, що сприяють виведенню токсинів та захищають печінку. Це допомагає усунути шкідливі для нашого організму елементи через сечу, стілець або піт. Найголовніше - не приймати більше зазначеної дози. Так само, слід подбати про вибір французького або принаймні європейського продукту., тому що стандарти охорони здоров’я суворіші за інші частини світу, такі як Китай.
Особливо один орган регенерує себе завдяки моркві: печінка. Сира морква забезпечує ферменти, які допомагають піклуватися про травну систему. Вітаміни A, B, C та E, а також мінерали також допомагають печінці добре функціонувати.
Завдяки цим численним жирним кислотам авокадо є ідеальним вибором для сприяння регенерації сп’янілої печінки. Після свят ви можете споживати авокадо, щоб допомогти печінці позбутися зайвої їжі.
Багато досліджень чітко встановили, що хрестоцвіті овочі, зокрема брокколі, є одними з найважливіших рослин для профілактики раку печінки. Результати показують, що цей овоч, зокрема, запобігає накопиченню жиру в печінці, ще одному важливому факторі ризику розвитку раку.
Якщо лимон має сильну детоксикаційну дію, саме завдяки вмісту в ньому лімонену - антиоксиданту, який стимулює вироблення ферментів у печінці. Крім того, високий вміст вітаміну С в лимоні стимулює вироблення інших ферментів, що регулюють травлення. Нарешті, лимон полегшує засвоєння мінералів печінкою.
За їх гірко-солодким напівсолодким смаком ховаються не менше 18 видів амінокислот, 21 мікроелемент, хороша доза бета-каротину, кальцію, заліза, магнію, білків, вітамінів ... Ягоди годжі сприяють здоровій роботі печінки.
Багатий вітаміном С та антиоксидантами, грейпфрут сприяє детоксикації печінки та допомагає спалювати жир, який він не може евакуювати.
Листя та корінь кульбаби використовуються для їх сприятливого впливу на травлення та печінку, зокрема для стимулювання вироблення та вигнання жовчі.
Звичайно, в розумних кількостях темний шоколад (щонайменше 70% какао) має захисну дію на печінку через своє багатство антиоксидантами.
Недавнє дослідження показало, що помірне споживання зеленого чаю (одна чашка на день) зменшує ризик розвитку захворювань печінки (фіброз, вірусний гепатит або неалкогольна жирова хвороба печінки) через вміст поліфенолів, які обмежують пошкодження ДНК і знижують рівень ліпідів у крові.
Мед - це природний очищувач, здатний зміцнювати тканини печінки для її регенерації у випадках жирової печінки. Найкращий мед для печінки - це розмариновий мед. Його глюкоза швидко всмоктується і негайно перетворюється в енергію. Таким чином, він не вимагає занадто великої роботи на печінку і не споживає багато глікогену для її трансформації.
Вони особливо багаті залізом, необхідними поживними речовинами для зміцнення імунітету. Однак бажано вживати його час від часу, як червоне м’ясо або птицю.
Як ми знаємо, святкування в кінці року часто сприяє надлишку їжі або пиття, що може завдати серйозної шкоди цьому досить невідомому органу, відіграючи роль досить важливої очисної споруди для нормального функціонування в цілому. тіло. Тож давайте зараз приймемо якісні рішення щодо їжі побалувати цей орган, настільки корисний для нормального функціонування нашого організму роблячи свою, всі ці продукти, присутні в нашому слайд-шоу.
Для чого використовується печінка в нашому організмі ?
Печінка є найбільшим органом нашого організму і одним з найважливіших. Серед його функцій, він перетворює їжу в енергію, виводить токсини та допомагає процесу травлення. Незважаючи на те, що це один з органів, який найбільше страждає від шкідливих звичок сучасного життя, він володіє цією неймовірною силою регенерації. Це означає, що якщо клітини цього органу відмирають, нові клітини створюються природним шляхом.
Печінка: продукти, яких слід уникати для здоров’я
Звичайно цукор, ну і надлишок цукру. Оскільки це переповнення, печінка перетворює його безпосередньо в жир. Цей надлишок вуглеводів може призвести до «неалкогольної жирової хвороби печінки». У деяких випадках ця патологія може перерости у фіброз або цироз. А як щодо алкоголю, який метаболізується печінкою! Занадто багато пиття може призвести до хімічного дисбалансу, оскільки печінка вже не може виконувати свою роль. Вживання алкоголю може спричинити важкі захворювання печінки або цироз. Те саме стосується білої пасти, білого хліба або картоплі: їх високий глікемічний індекс має властивість «втомлювати» печінку; промислові товари де гніздиться багато прихованих цукрів та смаженої їжі "Що потрібно вживати дуже винятково"
Які основні захворювання печінки ?
Існує кілька захворювань, спричинених дисфункцією печінки:
- Гепатит (A, B, C, D і E), який є наслідком запалення печінки внаслідок вірусної інфекції або надмірного вживання алкоголю або наркотиків.
- Жовтяниця або жовтяниця, хвороба, що характеризується жовтим забарвленням, що вражає білки очей, слизові оболонки та шкіру.
- NASH або неалкогольний стеатогепатит, який також називають жировою хворобою печінки або хворобою соди. Ця патологія викликана надмірним вживанням жирної їжі та солодкої їжі.
- Фіброз печінки - захворювання печінки, яке розвивається дуже повільно і без помітних симптомів.
- Цироз - патологія метаболічного або вірусного походження, яка щороку у Франції спричиняє понад 10 000 смертей.
- Рак печінки, який найчастіше є вторинним раком, випадки первинного раку цього органу досить рідкісні.
Фокус, щоб зробити свою печінку доброю: помасажуйте її ефірною олією
Ефірні масла (ВІН) відіграють важливу роль у регенерації клітин печінки. Справді, ЕО перцевої м’яти, або ЕО лимона або ЕО імбиру (на ваш вибір) сприяють травленню та виведенню печінкових відходів: 2 краплі вашого ЕО (на ваш вибір) на маленьку ложку меду або на кульку хліба, 2 рази на день до загоєння. Ви можете масажувати печінку 2 краплями ЕО (на ваш вибір) у розведеному або чистому вигляді. Остерігайтеся лимона ЕО, не піддавайте масажовану ділянку сонцю, оскільки цей ЕО є світлочутливим.