ВИВИЙТЕ МЕНЕ З ТІЛА; Самосаботуючі переконання, які не дозволяють нам послабити (I) Щасливе Серце
тому що ви хочете жити на повну силу
Проблема, що стоїть за проблемою
Надмірна вага - це зовнішній ефект глибшої внутрішньої проблеми. Внутрішні проблеми можуть бути минулі події, які вселяли в нас страх страх перед змінами та змінами, страх перед думкою інших, страх бути недостатньо добрим, страх не бути кинутим, страх перед критикою, зловживання, сексуальний прогрес, страх життя в цілому тощо), або суперечливі думки які ми цінуємо однаково (нам подобається бути слабкими, але ми також любимо їсти надмірно, ми хочемо добре виглядати фізично, але ми не вважаємо, що здатні схуднути тощо).
Люди думають, що не можуть любити себе, тому що вони занадто товсті, але правда в тому, що вони товсті, тому що не люблять себе.
Коли я люблю себе, я маю значення в першу чергу, і моє здоров’я та самопочуття важливіші за те, у що вірять інші, що роблять чи робили інші, важливіше за те, у що мене навчили вірити., ніж те, що я думав колись, але сьогодні це марно для мене.
Коли я люблю себе, у моєму серці не залишається місця для негативних думок і неправильних зразків, як наведені нижче.
Сценарій самосаботування №1 - ВИВИЙТЕ МЕНЕ З ТІЛА
Я потворна, я не довіряю собі, мені не подобається своє тіло - воно недосконале, я винна в тому, що їжу занадто багато, ніколи не худну, я не варта любові, я не досить добре.
Можливо, батьки чи вчителі, яких ви цінували, неодноразово говорили вам, що ви дурні чи товсті. Це змушує вас почуватись винними, ображеними та невдалими у спробах щось зробити (включаючи схуднення). Ви не вірите собі, що можете схуднути, і насправді не намагаєтесь це зробити серйозно, просто час від часу пропускаєте їжу, щоб відчути себе добре, що щось з цим зробили. Через свою невдачу в тому, що ви пропонуєте (у цьому випадку для схуднення), ви змушуєте інших платити. Просто ви платите більше. Потрібно позбутися цієї моделі мислення.
Якщо батько не схвалив вас і не критикував, ви, мабуть, виявилися недостатньо люблячими себе. Ваш гнів через це заважає вам зосереджуватися на тому, що вам потрібно зробити. І це переконує вас, що ви недостатньо хороші і що ви не зможете схуднути і залишатися слабкими. Тож ви нічого з цим не робите.
Рішення - Ваше тіло ідеальне; немає необхідності виходити з нього.
Збентеження - це те, де повинна бути ваша впевненість. Можливо, у вас вже є комплекс через вагу або форму тіла. Більше не уникайте дзеркала. Подружіться з нею. Любіть того, хто в дзеркалі, за чисту душу, за виняткову матір чи батька, який ви є, за жіночність/мужність.
Якщо ви відчуваєте потребу плакати, зробіть це. Звільніться від напруги. Ви відчуєте полегшення від тягаря, який несете роками. Якщо ви відчуваєте гнів (кістка), уникайте виливати свій гнів на інших. Ніхто не винен. Відпустіть образи і починайте нове життя з позитивним і конструктивним мисленням.
Практично ніколи не йдеться лише про надмірну товстість. Йдеться про те, що ви ховаєте під жиром, які образи, яку ненависть до себе ви не хочете виявляти на світ. Навчіться любити себе, більше цінувати себе.
Рекомендую прочитати книгу Пола Маккенни "Я можу змусити вас схуднути" і прослухати мотиваційний компакт-диск, що міститься в упаковці. Робіть там вправи, коли ви на самоті.
У блозі ви знайдете статті про любов до себе, які допоможуть вам подолати цю проблему.
У наступній статті ми продовжимо переконання № 2 щодо самосаботування, яке не дає вам схуднути.