Вівсяна каша, фаза закріплення - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана

Опубліковано 14.02.2018 о 16:59

яка різниця між вівсянкою та вівсяними висівками? і чи можемо ми замінити звуки пластівцями ?

Опубліковано 14.02.2018 о 18:51

Вівсяні висівки виготовляються з лушпиння вівсяного зерна,

тоді як вівсянка виготовляється із вівсяного зерна.

Ось чому вівсяна каша калорійніша, ніж вівсяні висівки,

оскільки містить більше калорій. Також вівсяні висівки містять набагато більше

більше клітковини, ніж вівсяна каша. 29 червня 2015 р

Вівсянка забезпечує більше вуглеводів і, отже, більше калорій,

оскільки це зерно вівса, замість лушпиння зерна для вівсяних висівок.

коротко підсумувати вівсяні висівки настійно рекомендується (і навіть обов’язково в цій дієті)

та вівсянка ЗАБОРОНЕНА

Опубліковано 14.02.2018 о 20:33

дякую Неліне

лицар2000

Цю публікацію видалив її автор.

лицар2000

Опубліковано 19.06.2018 о 21:16

я не погоджуюсь.

Ось значення Marque Repère з органічного вівса з висівок в Leclerc для 100 г:

Енергія: 375 ккал

Жир: 8,5г

з них насичені жирні кислоти: 1,5г

з них цукри: 2,1г

Харчові волокна: 9,9г

Зараз овес Brand Brand:

Енергія: 372 ккал

Жир: 7,0г

з них насичені жирні кислоти: 1,3г

з них цукри: 0,7г

Харчові волокна: 10,0г

Харчові цінності майже однакові, у нас навіть менше жиру та цукру, а в пластівцях більше білка. Це дійсно погано і заборонено в консолідації ?:

Мені важко знайти гарні та швидко приготовані сніданки. Тож я готую собі 2 ложки вівсяних висівок + близько 50г вівсяних пластівців + каструля фруктового йогурту 0% цукру 0% жиру + трохи знежиреного молока.

Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.

---