Вівсяне печиво - смачна і корисна закуска для перерви
Жменька наддержави [оголошення]
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та між ними - домашнє арахісове вівсяне печиво
Тут печиво, там шоколадка, шматочок торта або булочка з кавою вдень, а ввечері шоколад чи чіпси перед телевізором ... Часто я навіть не підозрював, що роблю вдень - майже коли я проходив повз взяв у мене. Але я просто не можу обійтися без невеликих закусок між ними, і в якийсь момент це, звичайно, також дало про себе знати на вазі.
Тим часом я змінив свій раціон, свідомо звертаю увагу на те, що - і скільки - я їжу, і я багато вправ. Тим не менше, я не можу і не обійдуся без невеликих закусок між ними. Навіть якщо це просто має бути час від часу цукеркою, я часто звертаюся до більш здорової альтернативи закуски.
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та на проміжок часу - домашні арахісові вівсяні печива "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/g/12/haferkekse-ein-leckerer-und -gesunder-snack-fur_1.jpeg ">
Перекусити корисно і смачно
Печиво, печиво, булочки ... все досить смачні закуски, які із задоволенням супроводжували мою післяобідню каву. Чи є для цього навіть здорова альтернатива? Той, який не тільки корисний, але і смачний?
Усі монстри та любителі печива можуть легко дихати! Є насправді. Корисне і смачне точно не є взаємовиключними. То як щодо смачного печива? Без борошна, яєць чи цукру, і все одно соковита і солодка. Вона не працює? Іди тоді! І з правильними інгредієнтами, вівсяне печиво - це не просто смачна закуска, а справжній донор енергії - і вони забезпечують приємне відчуття ситості, якщо до наступного прийому їжі потрібно трохи більше часу ....
Жменька наддержави [оголошення]
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та між ними - домашнє печиво з арахісового вівса "data-jpibfi->
Вівсяне печиво - корисне та смачне печиво, виготовлене швидко
Основний рецепт вівсяного печива в основному складається лише з двох інгредієнтів. Оскільки печиво, виготовлене з цих двох інгредієнтів, на смак відносно м’яке, ви можете просто сформувати рецепт, як вам подобається - і саме це я зробив і в найкоротші терміни придумав смачне, соковите печиво, яке, безумовно, може скласти суперницю з «нормальним» печивом. але набагато здоровіші.
На що слід звернути увагу: банан для кляру повинен бути стиглим. Дуже дозріла! Чим зріліші, тим краще. Тоді саме підходить для переробки їх на вівсяне печиво. Він забезпечує необхідну солодкість, так що додатковий підсолоджувач не потрібен.
Жменька наддержави [оголошення]
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та між ними - домашнє печиво з арахісового вівса "data-jpibfi->
Крім того, в кляр додають сухофрукти, арахіс і нежирний кварк. Сушені фрукти надають ще більше смаку, кварк робить печиво ще більш соковитим і забезпечує додаткову порцію білка, а арахіс - необхідний хруст і додаткову порцію енергії.
Вівсяне печиво з арахісом і сухофруктами - рецепт
Інгредієнти (приблизно 30 бісквітів)
- 2 банани, чим дозріють, тим краще
- 2 столові ложки кварку з нежирним кварком
- 250 г вівсяних пластівців
- 1 жменька арахісу, наприклад, смажений арахіс ültje, без солі
- М'якоть стручка ванілі
Жменька наддержави [оголошення]
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та між ними - домашнє печиво з арахісового вівса "data-jpibfi->
Як це зробити:
Розігрійте духовку до 180 ° C (або нагрівання зверху/знизу приблизно 200 ° C).
Зрілі банани розімніть виделкою або пюре у блендері. Вишкребте м’якоть з стручка ванілі, подрібніть сухофрукти.
Всі інгредієнти замісити руками в клейку масу і скрутити в невеликі кульки. Злегка розрівняйте кульки на деко, застеленому папером для випічки, і випікайте печиво в розігрітій духовці близько 15 хвилин. (Як варіант, можна сформувати менші кульки і запекти їх як кульку)
Жменька наддержави [оголошення]
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та між ними - домашнє печиво з арахісового вівса "data-jpibfi->
А завдяки правильним інгредієнтам, вівсяне печиво має не тільки вишуканий смак, а й багато енергії та сили. Чи знали ви, що арахіс є справжніми постачальниками енергії? Вміст енергії та клітковини в маленьких енергетичних ядрах допомагає вам насичуватися на довгий час, а також вони забезпечують організм важливими поживними речовинами. Тож арахіс у печиві випадково не потрапив у моє вівсяне печиво;-)
Жменя арахісу - в чотири рази наддержава
Коли мова заходить про закуски та гризти, ми швидко нападаємо на щось солодке або жирне. Чіпси та шоколад занадто спокусливі ... Але для мене так само спокусливо погризти жменю арахісу.
Жменька наддержави [оголошення]
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та між ними - домашнє печиво з арахісового вівса "data-jpibfi->
Хоча, як відомо, в арахісі багато жиру, не перестарайтеся, але принаймні вони містять корисні жири. І вони допомагають спалити поганий жир і позбутися від нього. Якщо ви не перестараєтесь, арахіс також допоможе вам схуднути - тому потрапляйте до вівсяного печива!
І не тільки це - арахіс може зробити набагато більше ... Жменька арахісу забезпечує тіло в чотири рази надсилою:
Ви можете знайти ще більше цікавих фактів про арахіс та багато смачних рецептів арахісу за адресою www.erdnuesse.de
Жменька наддержави [оголошення]
Корисна та смачна закуска на сніданок, на ходу та між ними - домашнє печиво з арахісового вівса "data-jpibfi->
На сніданок, у перервах між їжею, на ходу ...
Той факт, що моє вівсяне печиво містить арахіс, це точно не випадково, і як невелика закуска між ними, вони просто ідеальні. Хороший і соковитий, приємно солодкий і при цьому здоровий. Чи то вдень на каву, чи просто між ними, коли в офісі потрібно більше часу, а наступний прийом їжі - це довго.
Печиво приємно наповнює, а також є смачним сніданком на ходу, якщо вам потрібно їхати швидко вранці ... Просто смачна - і розумна - закуска:-)