Вівсяні булочки
Не всі солодощі заборонені для схуднення та підтримки. Десертів якомога більше.
6 найсмачніших вівсяних пудингів
Найкращий вибір для сніданку - це овес. Це дає вам енергію.
Низькокалорійні десерти на Великдень, для яких не потрібне джерело вогню
Не кожен встигає приготувати всілякі складні святкові страви, але це не означає.
Дієтичні ранкові страви з фруктами та шоколадом
На перший погляд це здається забороненою комбінацією під час дієт, але ніхто не може заперечити це.
я зробив булочки з вівсом. Смачно, корисно, мало калорій, ідеально підходить для сніданку, перекусів між прийомами їжі та на вечерю, як останнє частування, в прекрасний день. Очевидно, ми не забули всі корисні властивості вівса.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Для приготування здоби з вівсом потрібно 250 грам вівсяних пластівців, 120 грамів борошна, 100 грамів коричневого цукру (бажано, але працює звичайний), чайна ложка порошку кориці, конверт розпушувач, щіпка солі, яйце, 120 мілілітрів збитого молока, 50 мілілітрів води, 100 мілілітрів олії.
Почніть з нагрівання духовки та підготовки таці для здоби. Форми слід змащувати дуже малою кількістю олії. Ви можете використовувати будь-яку потрібну вам форму, а композицію можна випікати в невеликому деко для торта. З усіх цих інгредієнтів виходить 20 великих булочок або дві форми для торта.
Покладіть усі сухі інгредієнти в миску і перемішайте їх. Збийте яйце, додайте збите молоко, а потім олію. Вмішайте рідкий склад у сухий, обережно перемішуючи. В кінці додайте гарячої води. Змішати. Не потрібно отримувати абсолютно однорідну композицію.
Помістіть суміш у форми і випікайте здобу протягом 30 хвилин на повільному вогні. Якщо ви виберете форми для торта, то торт буде готовий через 35 хвилин. Дайте вівсяним булочкам охолонути, перш ніж виймати їх з каструль. Подавати булочки з вівсом кімнатної температури або з фруктовим сиропом або шоколадним соусом.