5 тактик, які можуть допомогти вам керувати невралгією, розумні поради

27 листопада 2015 року

Невралгія - виснажливий стан, який може заподіяти вам величезний біль, але його можна полегшити. Випробування наведених нижче стратегій може допомогти вам взяти під контроль свою невралгію.

1. Знати причини невралгії

Невралгія - це загальний термін для будь-якого типу пульсуючого або нападоподібного болю. Біль повинна продовжуватись уздовж одного або декількох периферичних нервів.
Невралгія класифікується як за ураженою частиною тіла, так і за її причиною.
У деяких випадках лікарі не можуть знайти причину. В інших випадках причиною є основна інфекція або захворювання, таке як артрит, діабет або сифіліс.
Пухлини, як ракові, так і доброякісні, можуть викликати невралгію.
Структурні проблеми, при яких стискаються або защемлюються нерви, також можуть призвести до невралгії.
Одним з найпоширеніших прикладів є ішіас, колючий біль, який може поширюватися від попереку та сідниць до ніг.
Різні ліки, а також миш’як та інші токсини також можуть викликати невралгію.

2. Контролюйте рівень вітаміну В6

Тривале застосування ізоніазиду або гідралазину може призвести до дефіциту вітаміну В6. Симптомами є втрата чутливості та невралгія.
Кожен, хто приймає ці препарати, повинен дотримуватися дієти, яка забезпечує додатковий вітамін В6.
Хорошими джерелами вітаміну В6 є нежирне м’ясо, птиця, риба, шпинат, солодка та біла картопля, кавун, банани та чорнослив.
Лікар може призначити добавки В6.
Самолікування високими дозами також може пошкодити сенсорні нерви.

3. Не нехтуйте вітаміном В12

Дефіцит вітаміну В12 може призвести до проблем зі спинним мозком та генералізованої невралгії, а також до згубної анемії.
Більшість дефіцитів вітаміну В12 спричинені нестачею внутрішнього фактора - речовини, що виробляється шлунком і необхідної для засвоєння вітаміну.
Рідше сувора вегетаріанська дієта може призвести до дефіциту вітаміну В12.

4. Підтримуйте належний рівень вітаміну Е

У рідкісних випадках проблеми з всмоктуванням через низький рівень вітаміну Е можуть спричинити невралгію.
Лікарі зазвичай дають добавки від 30 міліграмів до 100 міліграмів на день.
Хорошими джерелами їжі є горіхи, насіння, зародки пшениці, рослинні олії, збагачені злаки, яйця, птиця та морепродукти.

5. Видаліть алкоголь

Нестача вітамінів може призвести до невралгії, що залучає нерви по всьому тілу. Цей стан відомий як полінейропатія або полінейропатія.
Полінейропатія та полінейропатія часто з’являються у алкоголіків, оскільки їх раціон зазвичай поганий.
Дефіцит тіаміну особливо поширений у людей, які є алкоголіками, які можуть відчувати болі в нервах, а також м’язову слабкість.
Їх лікування починається з детоксикації, щоб позбавити організм від алкоголю та високих доз тіаміну.
У міру одужання та покращення дієти, добавки можуть поступово зменшуватися.
Тіамін міститься в різних продуктах тваринного походження та у збагачених злаках, хлібі та інших зернових продуктах.

Завдяки постійному болю невралгія може серйозно зашкодити вашому життю. Але при правильних налаштуваннях, таких як пошук потрібної кількості різних вітамінів, можна відчути певне полегшення.