Вівсяні висівки, фундук та шоколадне печиво - корисні та смачні
Вівсяні висівки, фундук та шоколадне печиво
Здорове і вишукане печиво - це можливо завдяки цьому рецепту, який просто чудовий, але будьте обережні, воно все ще залишається калорійним, тому не перестарайтеся і поважайте його порцію.
Лісовий горіх - одна з олійних культур, які корисні для здоров’я, вони допомагають зменшити серцево-судинні захворювання та багато іншого. Клацніть тут, щоб дізнатися все про його переваги.
Вівсяні висівки часто використовують як частину дієти, але не тільки це може дратувати деяких людей, тому варіюйтеся від вівсяної каші, яка солодша, більше інформації про овес із висівками можна знайти тут.
Для 1 печива:
130 калорій, 9,9 г вуглеводів, 9,6 г жиру, 9 г білка
Для 22 печива:
140 г борошна з спельти або звичайного пшеничного борошна
115 г вівсяних висівок
30 г стевії або 60 г кокосового горіха або цільного цукру
5 г розпушувача
1 щіпка солі
100 г подрібненого фундука
90 г темного шоколаду з не менше 70% какао, нарізаного невеликими шматочками
100 г ріпакової олії
75 г рослинного або напівжирного молока
1/2 чайної ложки ванільного екстракту
Розігрійте духовку до 180 ° C.
Накрийте деко.
Змішайте всі сухі інгредієнти.
Додайте олію, молоко та ванільний екстракт.
Обробіть тісто руками.
Зробіть маленькі кульки від 30 до 35 г.
Помістіть кульки на деко, трохи відставляючи їх.
Вирівняйте кульки приблизно на 7 мм.
Випікайте приблизно 15 хвилин залежно від духовки.