Вівсяні висівки, їжа проти запорів

Опублікував La Rédaction Médisite 20.05.2017 о 11:03

проти

Користь вівсяних висівок

Овес - дуже поширена злакова культура, яку можна їсти як борошно, пластівці або висівки. Вівсяні висівки, якщо їх регулярно вживати, допоможуть знизити рівень шкідливого холестерину. Крім того, овес - це зерно, багате вітамінами та мінералами, і його регулярне споживання допомагає задовольнити багато щоденних потреб. Вівсяні висівки також містять багато клітковини, яка полегшує кишковий транзит.

Вівсяні висівки, засіб від запору

Для боротьби із запорами потрібно регулярно вживати клітковину. Вони в достатній кількості містяться у фруктах, овочах, а також у злаках. Вівсяні висівки містять багато клітковини, які полегшують кишковий транзит. Серед них є спеціальні волокна, які називаються бета-глюканами. Вони мають властивість захоплювати воду, що сприяє хорошому зволоженню стільця, що значно полегшує їх евакуацію. Вівсяні висівки також ефективно допомагають захистити кишкову слизову оболонку та зберегти кишкову флору. Що стосується запорів, то звук хороший !