Вівсяний квас без дріжджів - дуже простий рецепт

Квас - традиційний російський напій. Відмінно втамовує спрагу.

рецепт

Вівсянка рекомендується при безсонні, втомі, зниженні апетиту та слабкості.

Він очищає організм від токсинів, зміцнює імунітет. Він приємний на смак і простий у приготуванні.

Для 3-літрової банки:

Промити 1 кг вівса і залити водою, додати дві ложки цукру або меду, накрити серветкою або лляною тканиною.

Поставити в тепле місце на 2-3 дні.

Можна додати трохи родзинок.

Перша «начинка» пропонує темний напій.

Рідина стікає через сито. Овес ще раз промивають і кладуть назад в банку, цукор додають за смаком. Накрийте водою і залиште на кілька днів. Якщо буде дуже спекотно, квас буде готовий через добу. Вівсом можна користуватися два місяці, кожен раз додавати цукор.

З часом колір стає світлим. На порцію вівса у вас буде квазі протягом 2-3 місяців.

Квас благотворно впливає на мікрофлору кишечника та покращує обмін речовин. Він зміцнює емаль зубів, сприяє схудненню.