Вівсянка FitOaty
На той час вівсяна каша була відома лише у вигляді бабусиної кашки - що може спричинити певні дитячі травми у деяких людей. Однак кілька років воно переживає революцію. Сьогодні вівсяні пластівці (Avena sativa) використовуються найрізноманітнішими способами, і вони знову на вустах у всіх, особливо серед людей, які піклуються про здоров’я. У мюслі, звареному як каша, розм’якшене протягом ночі, як так званий овес на ніч, як фітнес-бар, солодке і навіть ситне. Особливо в соціальних мережах, таких як Instagram, #oatmeallovers щодня використовують різноманітні варіанти використання.
Придатний виробник
Цільнозерновий овес протягом багатьох років хвалять як суперпродукт серед фітнес-спортсменів, оскільки його властивості підтримують здорову дієту та забезпечують багато сил для тренувань.
Ми давно проповідували, що сніданок важливий. І недарма: тілу потрібен повноцінний сніданок, щоб він міг запустити свою машину, що спалює жир, і не скочити в екстрену допомогу. Вівсяна каша ідеальна, оскільки вона також довго тримає вас ситими. Це означає, що ваші обідні порції автоматично скорочуються. Незважаючи на високу енергетичну цінність, вівсяна каша також є ідеальним дієтичним допоміжним засобом.
Тривала ситість
Це дає багато енергії, і це триває довго. Бо вони здебільшого вигадували вуглеводи з довгим ланцюгом рівень цукру в крові зростає повільно і неухильно. Тіло забезпечується енергією протягом більш тривалого періоду часу. Як результат, ми залишаємося ситими довгий час і відчуваємо менше голоду. Також застряг 10% харчових волокон в неї. Клітковина стимулює ваше травлення, дозволяючи здоровим бактеріям розмножуватися в кишечнику.
Багато білка
Крім того, 100 грам вівсяних пластівців цілі 13,5 грам білка! Це робить вівсяні пластівці однією з найбільш багатих білком рослинною їжею!
Суперфуд
Вівсяна пластівця є однією з найздоровіших з усіх видів зерна, оскільки в порівнянні з нею значно більше багатих поживними речовинами. Крім того, в ній мало глютену, а овес, що не містить глютену, вже доступний на ринку, а тому підходить для людей з непереносимістю.