Вівсянка з арахісовим маслом

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Відмінний сніданок для людей, які страждають на дуоденіт, вівсянка з арахісовим маслом завжди проста в приготуванні і дуже приємна для насолоди.

Рецепт адаптований для однієї порції.

інгредієнти

• 30 грам вівсяних пластівців
• 160 мл води
• 1 столова ложка ванільного білкового порошку
• 1 половина чайної ложки ванільної есенції
• 1 столова ложка арахісового масла
• 1 столова ложка фруктового варення (за бажанням)

Спосіб приготування

1. Змішайте вівсяну кашу і воду в невеликому горщику і доведіть до кипіння.
2. Зменште вогонь і почекайте, поки овес вбере 90% рідини.
3. Зніміть каструлю з плити і додайте білковий порошок та ванільну есенцію.
4. Перекладіть овес у миску, а зверху викладіть арахісове масло та варення.

---