Вівсянка Здоровий сніданок з вівсянкою та смачною кашею
Каша, каша або вівсянка: Вівсяні пластівці зараз переживають своє заслужене відродження. Чистий чи підсолоджений, з горіхами чи фруктами - ось як ви готуєте смачний початок дня.
- Що таке вівсянка?
- Вівсянка: Наша топ-5 для вашої чаші для сніданку
- Чи є вівсяна каша без глютену?
- Що таке запечена вівсянка?
- Більше варіантів приготування вівсянки
Що таке вівсянка?
У бабусі нам ще довелося їсти кашку, сьогодні каша з вівсяних пластівців з такими назвами, як каша або вівсяна каша, звучить набагато більш інтернаціонально. Вівсянка насправді означає вівсянку лише англійською мовою. Але страви, приготовані зі злаковими пластівцями, також називаються цим. Насправді неможливо уявити будь-який найпопулярніший мегаполіс без тенденції сніданку - зрештою, пластівці вважаються здоровими, поживними та смачними.
Класично приготовані, як мюслі з молоком, набряклі за ніч або просто залиті ним гарячою водою: вівсяні пластівці - це завжди потужний енергетичний сніданок, оскільки вони наповнюють вас годинами і містять велику частку клітковини, білка та цінних вуглеводів. Вони також багаті вітамінами, а також цинком, залізом і кальцієм. Що стосується калорій, то вівсяна каша також обмежена порцією 50 грам з приблизно 170 кілокалоріями (ккал).
Вівсянка: Наша найкраща 5 для вашої чаші для сніданку
1. Фаворит, що триває довгий час: вівсяна каша як каша
Британці завжди знали про свою кашу, але ми також цінуємо вівсянку, зварену на воді або молоці вранці. Така каша просто традиціоналіст серед вівсяних пластівців. У практичних пакетиках та у таких варіантах, як каша, банановий шоколад чи чіа з мигдалем, класичний базовий рецепт тепер також має сучасні аромати, які можна легко змішати в потрібній кількості вранці.