Вівсянка зі сливами (з 7-8 місяців); Все про матерів

Вівс, який вважається дуже поживною їжею, є одним із видів злаків, яким можна повною мірою скористатися під час періоду диверсифікації. У поєднанні з різними фруктами вівсянка - це страва, яку приготувати настільки ж просто, як і смачно.

близько хвилин

Одним з найважливіших джерел клітковини, яке ви можете включити в раціон свого малюка, є каші. З них овес є однією з продуктів, які ви можете готувати в різних комбінаціях протягом періоду диверсифікації.

Він приносить дитині важливий прийом заліза, кальцію, магнію, цинку та калію, багатий вітамінами (Е, В12, В2, В3, В6), а також антиоксидантами та білками. Крім того, невелика кількість клейковини, що міститься у вівсі, робить цю крупу низьким алергенним потенціалом. Один з рецептів, з яким ви не можете помилитися, - це вівсяне пюре зі сливами (замість слив можна використовувати банани), показує www.babycenter.com.

Включений у дієту, овес не тільки допомагає довше підтримувати почуття ситості, але легко засвоюється і приносить багато користі здоров’ю нервової системи, а також травної системи.

Як приготувати рецепт вівсяної каші зі сливами

ІНГРЕДІЄНТИ

чверть склянки вівсяних пластівців (приблизно 30-50 грам)

4 чорносливу (без кісточок)

ПІДГОТОВКА

Покладіть вівсянку в кухонний комбайн і подрібніть якомога дрібніше. Помістіть чашку води в менший посуд і додайте вівсянку. Залиште казан на середньому вогні, а коли він почне закипати, поверніть вогонь до мінімуму. Варіть вівсянку, поки склад не почне загусати (близько 5 хвилин).

Додайте трохи води, якщо пюре занадто густе. Зніміть каструлю з вогню і дайте охолонути до кімнатної температури. Помістіть 200 мл води в інший горщик і додайте чорнослив. Тушкувати до готовності (близько 7-8 хвилин).

Покладіть сливи після того, як вони охолонуть у блендері, і пасируйте, поки не отримаєте пюре дрібної консистенції (додайте трохи води, в якій вони варилися, якщо пюре занадто густе). Покладіть кілька ложок пюре з вівсяних пластівців в чашу дитини, а потім додайте кілька столових ложок сливового пюре.

Препарат можна зберігати в холодильнику максимум три дні, якщо його помістити в герметичну тару. Його також можна тримати в морозильній камері на подібній сковороді до трьох місяців.

Якщо вам сталася ця стаття корисною, спробуйте ЛАЙК, як наша сторінка у Facebook, де ви знайдете принаймні інші не менш цікаві статті.