Вівторок nday 98,8 кг (мінус 0,7 кг) - піст з Маріо - 30 днів без їжі - блог посту

• почати
  • Все про піст
    • Розряд
    • Контра
    • Часті запитання
    • здоров'я
    • Пер
    • Рецепти
    • Спорт
    • Список ключових слів
    • Напій
• Переривчасте голодування
• 30 днів (книга)
  • Починається завтра
  • Розрядний день
  • 1-15 день посту
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
  • День посту 16-30
    • 16 день
    • 17 день
    • 18-й день
    • 19 день
    • 20-й день
    • День 21
    • 22-й день
    • День 23
    • День 24
    • 25-й день
    • День 26
    • 27 день
    • 28-й день
    • 29-й день
    • 30-й день
  • фотографії
• Дні нарощування
  • Налаштування день 1-10
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
  • Налаштування день 11-16
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
    • 16 день
• Блог
• Зв'язок

Вівторок, перший пісний день 98,8 кг (мінус 0,7 кг)

Перший ранок без смачного сніданку.

Натомість «смачний» трав’яний чай. І щоб мій тираж не йшов прямо до підвалу, він отримує крихітну чашку кави без молока. Насправді заборонено.

Потім собака виходить на 1,5 години. Свіже повітря, незважаючи на дощ, дуже важливо для кожного посту.

Вранці я приготував дві 1,5-літрові пляшки з водою, одну у кабінеті та одну у вітальні.

Ці дві повинні бути порожні сьогодні ввечері.

Після прогулянки настав час попрацювати за партою.

Я трохи втомився, і поступово мене починає боліти голова.

Тут дуже важливо - пийте більше.

На обід подається домашній бульйон, який приглушує перший апетит до чогось сильного. Я насправді не голодний, досить незрозуміле відчуття в животі, але не неприємне.

Полудень проходить з роботою, діти приходять зі школи, а моя дружина піде снігом.

Як завжди, родина сидить біля пишно накритого столу, є бутерброди з сиром, куряча грудка, зелений огірок та салат. Всі вражають, і я теж - у своєму трав’яному чаї. Мій маленький син випадково поклав у мене тарілки та ножі. Чашка з розпареним чаєм тепер на тарілці. У мене немає апетиту до чергового відвару.

Решту вечора є вода з моїх двох пляшок, на 2,5 літра це на сьогодні. Ще раз, що дуже важливо, до туалету, а потім до ліжка. Окрім фізичних вправ та пиття, достатній сон - це третя опора для успішного періоду голодування.

---