Визначення артрозу, симптоми, методи лікування, поради щодо профілактики

Опубліковано 7 лютого 2018 р. - Змінено 3 грудня 2019 р. Користувачем

Артроз зазвичай з’являється у пацієнтів віком від 40 років і, як правило, узагальнюється з 65 років. Ця проблема зі здоров'ям, яка є першою причиною консультацій після серцево-судинних захворювань у розвинених країнах, не є неминучою. Дійсно, знання, пов’язані з артрозом, роками розвивалися, і існують рішення для запобігання болю.

Визначення, симптоми та лікування артрозу

1. Що таке артроз? Визначення та представлення захворювання

Артроз коліна (гонартроз)

Почнемо з викладання визначення що таке артроз. Йдеться про a захворювання суглобів, безсумнівно, найпоширеніший, що призводить до руйнування хряща. Уражені всі структури суглоба, особливо це стосується кістки, а також синовіальної тканини. Таким чином, хрящ, який захищає кінці кісток, поступово втрачає свої розміри, потім врешті-решт ламається і нарешті зникає, що спричиняє болі і справжній втрата рухливості.

Вже дуже довго вік майже однозначно асоціюється з походженням початок артрозу. Дійсно, більшість людей старше 65 років страждають, а деякі цифри навіть поступаються: вісім із 10 людей, які страждають на артроз у віці старше 80 років. Але вік - не єдиний критерій, який призводить до виникнення артрозу. Руйнування хряща також пов’язане з діабетом або ожирінням, але також із повторенням певних механічних навантажень на хрящі. Подібним чином у деяких людей спостерігається природна крихкість хряща або анатомічні відхилення, що призводять до виникнення артрозу. Ми навіть розмовляємо спадковості при артрозі, особливо при артрозі на руках.

Чи близький остеоартроз артрит ? Не зовсім. Артроз та артрит - дві патології сімейства ревматизм, але якщо артроз - це захворювання, пов'язане з кістковим механізмом, артрит - це запалення суглобів. Почервоніння часто видно, а артрит часто виникає в стопах і кистях. У разі артрозу можуть бути уражені всі суглоби. Від хребта через пальці, коліна або навіть стегна, лікті та щиколотки, імовірно, буде уражене все тіло.

2. Визначте артроз: симптоми, які слід знати (і як полегшити артроз)

Артроз кистей рук

біль є основний симптом артрозу. Диференціювати біль, пов’язаний з артрозом черговий біль, не пов’язаний із суглобами, ми повинні зосередитися на характеристиках болю, пов’язаного з артрозом.

Біль з’являється або посилюється в залежності від певних рухів;
Коли суглоб у стані спокою, біль зменшується або повністю зникає;
Біль еволюціонує вдень, слабкої інтенсивності вранці, вона стає максимальною ввечері перед сном;
Можливо нічні пробудження або труднощі із засинанням через біль;
Нарешті, при найменшому зусиллі на уражений суглоб з’являється біль.

Біль у руках та пальцях

Щоб діагностувати артроз та спостереження за захворюванням, єдиним необхідним обстеженням є рентген (у більшості випадків). Додаткові обстеження можуть бути замовлені, коли є сумніви щодо діагнозу, але це трапляється дуже рідко.

Як зняти артроз ? Що таке лікування що полегшують артроз? На даний момент існують лише симптоматичні методи лікування, тобто застосовуються для полегшення болю, пов’язаного з артрозом. Знеболюючі засоби і протизапальні ліки є ліками, які найчастіше вказуються. На додаток до цього компонента, пов'язаного з молекулами, існують також терапевтичні розчини, такі як ін’єкція гіалуронової кислоти або миття суглобів. Практики, які поки не отримують великого відгуку щодо своєї ефективності.

Ти знав ? Тепло допомагає полегшити скорочення м’язів, болі в суглобах, м’язові болі або судоми. Застосування грілки в рушнику до коліна за 15 хвилин до вправи покращить кровообіг і розслабить м’язи та суглоби.

Увага, більшість ліків від артрозу не отримують повного відшкодування з боку соціального страхування. Особливо це стосується тих, що пропонуються без рецепта лікаря. Інфільтрація ліків проти остеоартриту відшкодовується соціальним забезпеченням. Що можна сказати про спа-процедури та інші рішення альтернативної медицини при остеоартрозі (наприклад, голковколювання)? Якщо це лікування призначить медичний працівник, тоді частина медичної допомоги може бути покрита. Для повного висвітлення знадобиться підтримка спільного. Фіксовані тарифи дозволяють, зокрема, мати річний конверт для цих ліків, і таким чином обмежувати їх вартість.

Біль у суглобах в руці

3. Як попередити артроз ?

Профілактика артрозу має важливе значення. Щоденне обмеження прогресування захворювання є першим рішенням, і профілактичні заходи є важливими до появи симптомів, починаючи з раннього віку. Як? 'Або' Що? Забезпечуючи його здоров’я. Зокрема, слід уникати зайвої ваги, регулярних фізичних навантажень (навіть помірної інтенсивності) та максимального зменшення великих навантажень. Для полегшення суглобів рекомендується пристосувати інтер’єр, робоче місце або будь-яке середовище, в якому ви працюєте. Перила на сходах або ручка у ванні - це не тільки для людей похилого віку !

Дієта дуже важлива для профілактики артрозу. Чи знаєте ви гіпотоксична дієта ? Він був розроблений доктором Сейньялет, після 30-річного дослідження щодо запальної ролі їжі. Це полягає у видаленні всієї запальної їжі з наших страв. Конкретно, все, що є білим, наприклад, молоко, крупи (зокрема пшениця, ячмінь, жито, які, як відомо, багаті клейковиною), борошно, цукор. Однак рекомендується дотримуватися дієтолога для такого типу дієти, щоб уникнути дефіциту корисних поживних речовин.

Інший метод, що стосується їжі: Критська дієта. Це сприяє хорошій роботі кишечника, іншими словами добре перетравлює та засвоює їжу, захищає суглоби. З чого складається ця дієта? Їжте щонайменше 3 порції фруктів і 3 порції овочів на день, багатих клітковиною та антиоксидантами. Додайте до цього 1 раціон омега-3 на 4 раціони омега-6, оливкову олію (омега-9, багату мононенасиченими жирами) та ріпакову, лляну або камелінову олію та жирну рибу.

Нарешті, вправи на м’язи, зберегти і посилити рухливість суглобів. Ось приклад вправи, для якої ти можеш робити уповільнюють розвиток артрозу і полегшити біль:

Стоячи, покладіть руки на верхню частину стегон, потім опустіть їх до щиколоток, трохи нахилившись вперед.
Вставши, засуньте руки за ноги, піднімаючись до сідниць.
Потім прогладьте руками верх стегон (поверніться до початкового руху)
Повторіть цю вправу від 10 до 20 разів залежно від ваших можливостей.

Протягом цієї вправи пам’ятайте, що дихайте, опускаючись вниз, і вдихаючи, піднімаючись вгору.

Щоб знайти інші вправи, подібні до цієї, ви можете натиснути тут:

Як полегшити і запобігти синдрому зап’ястного каналу? Хворіє коліно або стегно? Дотримуйтесь керівництва для успішної роботи ... без попередніх витрат та без повернення коштів !