Визначте раціон харчування - Didaquest
Резюме
- Споживання їжі - це кількість та вид їжі, яку людина повинна споживати за день, щоб задовольнити потреби свого організму. Це відповідає набору їжі та закусок дня, що називається. Це відповідає набору їжі та закусок дня, що називається.
- Харчовий раціон являє собою кількість їжі, яку потрібно вживати щодня, щоб покрити всі витрати та забезпечити харчовий баланс людини. Це становить кількісний аспект проблеми, і кожній їжі відповідає енергетична цінність, яка надалі повинна виражатися в кілоджоулях (кДж), але яка часто все ще оцінюється в кілокалоріях (ккал). Одна кілокалорія еквівалентна 4,18 кДж. Після встановлення цієї енергетичної цінності необхідно вибрати відповідні кількості трьох матеріалів, які можна використовувати для енергетичного обміну (вуглеводи, ліпіди, білки), щоб досягти збалансованого раціону. Крім того, жива істота постійно втрачає воду та мінеральні елементи, втрати яких повинні покриватися споживанням їжі. Те саме стосується деяких органічних молекул, більшість з яких є складовими елементами ферментативних систем, які організм не може синтезувати: вітаміни.
Таким чином, харчовий раціон повинен імперативно задовольняти матеріальні потреби та потреби в енергії.
Освітні посилання, пов’язані з 5 основними ключовими словами
На порталі запитань/відповідей
На порталі безкоштовних тренувань
На навчальних майданчиках
На DidaQuest