Визнати переконання щодо харчування; зміни - божевільний від бігу

Чи знаєте ви свої переконання щодо харчування? Ваші переконання щодо того, як ви поводитесь із собою? Можливо, ви кілька разів пробували змінити дієту або сісти на дієту. І, можливо, це закінчилося почуттям безпорадності та безнадії. "Це все одно не спрацює", - може сказати ваша підсвідомість. «У мене і так погана генетика», а то й «здорове харчування зовсім не таке важливе».

Кожна людина дотримується певних переконань. Хтось свідомо, а хтось підсвідомо. Наприклад, якщо ви дотримуєтесь переконання, що «це все одно не спрацює», ви завжди їдете, ніби з увімкненим ручним гальмом. Переконання впливають на психіку та тіло. Завдяки постійному повторенню переконань, слова досягають вашої підсвідомості і проявляються там. Таким чином, сказане стає безумовним успіхом або, у випадку негативних переконань, бігуном об стіну.

Сьогодні я хотів би разом з вами зануритися у світ підсвідомості та пояснити вам, що це все пов’язано з вашим харчуванням. Не дарма тема переконань у моїй концепції постійної та цілісної зміни дієти є досить великою та значною.

У цій статті ви дізнаєтесь:

Що таке переконання і якій меті вони служать.
Вплив негативних вірувань на ваше життя та дієту.
Переконання та дієта - що вони мають спільного між собою та як використовувати силу підсвідомості для вас.
Як дізнатися та змінити свої переконання.

Що таке вірування і яке їх призначення?

Переконання - це особисті істини, які впливають на те, як ти думаєш, дієш і відчуваєш. Вони представляють думки та переконання про нас самих і про світ і тому є своєрідними підсвідомими правилами життя. Переконання виникають із попереднього досвіду, вражень та середовища, в якому ми опинилися.

Віри служать простій меті: вони роблять світ простішим і керованим для підсвідомості. Ви можете використовувати це для себе, якщо у вас є позитивні переконання, які роблять ваш раціон, вашу поведінку та ваше ставлення до себе та світу надійним успіхом. Однак все це обертається проти вас, якщо ви потураєте численним негативним переконанням.

Наслідки негативних вірувань

Негативні переконання призводять до тривалої депресії, невдач, стресів та інших проблем. Ваша підсвідомість завжди намагається вам догодити. Це означає, що якщо ви все життя були впевнені в тому, що ви товсті, ваша підсвідомість подбає про те, щоб ви були товсті. Так само, як коли ви впевнені, що все одно не зміните свій раціон.

Переконання та дієта

Ваші переконання визначають курс зміни дієти. Вони або допомагають вам залишатися з нами, або саботують ваш успіх.

Дозвольте познайомити вас із кількома типовими негативними переконаннями щодо харчування, здоров'я та самосвідомості. Не поспішайте переглянути цей список. Як тільки ви реагуєте на переконання і відчуваєте, що впізнаєте себе, сміливо записуйте його.

Розпізнайте та змініть обструктивні переконання за шість кроків

Окей, Поле, ти може зараз думаєш, Зараз я знаю, що негативні переконання - це непрохолодно, а позитивні - лайно. Але як мені тепер з’ясувати свої переконання? І як я можу змінити це на щось позитивне?

Я не дозволятиму вам довше возитися. Можливо, ви вже знайшли кілька своїх переконань у списку вище. Я впевнений, що ви ховаєте ще кілька переконань у своїй підсвідомості.

Давайте розпочнемо. Крок за кроком. Разом ми можемо знайти ще більше.

Які переконання ви бачили в собі? Якими твердженнями ви скористаєтесь, щоб замінити їх у майбутньому?