Візуалізуйте втрату ваги
Особливо, якщо у вас довгий час надмірна вага, у нас склався образ, який показує нас товстими людьми. Наш образ нас самих - це образ когось товстого. Наша нова мета бути стрункою також включає в себе образ стрункої людини. Тому, як сьогоднішнє вправу, створіть внутрішній образ себе, де ви бачите себе стрункою людиною:
- Займіться глибоким розслабленням. Глибоко, глибоко, глибше (Метод розслаблення, який ви використовуєте, не має значення, музика, ароматичні палички чи інше)
- Коли ви повністю розслаблені, візуалізуйте фотографії з усіх важливих сфер вашого життя, в яких ви завжди бачите себе дуже стрункими, наприклад:
- ви стрункі на робочому місці
- ти худий додому
- Ви стрункі під час руху
- ви стрункі з другом
- ви стрункі з родиною (на зустрічах сім'ї тощо)
- ви стрункі під час покупок
- Ви стрункі у своєму дозвіллі/хобі
- продумуйте весь свій день як струнка людина
- тощо.
Уявіть собі коротко час усі ці образи у своєму серці в любовному стані душі. (До речі, короткий момент дуже чітко приносить більше, ніж картинка слабо візуалізується протягом хвилини.) Зрештою, ви використовуєте тут силу уяви своїх думок, тому справді використовуйте цю МОЩУ !
Завжди з люблячим "Я струнка". - практикувати почуття (Без гніву, без напруги, легко).
Якщо ви помічаєте, що на внутрішній картині ви стаєте товщі, так би мовити, сила вашого тонкого уявлення зменшується, тоді створіть проміжок часу, як у відеоефекті, де ви переходите від товстого до тонкого. І нехай це відео працює у вашій уяві.
Ця вправа отримала середній рейтинг 7,9 з 10. Це частина курсу схуднення з душею на основі пожертв - Дякую
Жодна надана інформація та вправи не призначені замінити лікаря, альтернативного терапевта чи психолога. Всі вправи призначені лише для духовної розумової форми. У разі фізичних або психічних захворювань, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм терапевтом або лікарем. Вони виконують ці вправи власний Відповідальність.