В’язка дієта для лікування діареї - блог детективів здоров’я
Діарея - це дуже поширена справа, від якої нам усім доводиться страждати неодноразово протягом усього життя. За визначенням ми маємо на увазі збільшення частоти та кількості випорожнень, а також зміну текстури стільця до менш твердої або навіть рідкої консистенції. Тому це те, що безпосередньо впливає на кишковий ритм, тому під час страждань важливо добре регулювати дієту та уникати зневоднення. В’язка дієта дуже ефективно полегшує діарею і може бути вилікувана протягом декількох днів. На Detective-Sante.com ми пояснюємо, як використовувати його для поліпшення цієї кишкової патології.
Чому у нас діарея ?
Насправді діарея - це захисний механізм у нашому кишечнику, який активується, коли виявляє щось, що вважає небезпечним. Потім наше тіло намагається за допомогою потоку води якнайшвидше вигнати зловмисника анальним шляхом, перш ніж цей шкідливий елемент поглинеться. Тому, якщо діарея не дуже сильна, зазвичай не рекомендується приймати ліки, щоб раптово зупинити її, оскільки симптом зникне, але не причина, яка його викликає, і може дозволити токсичному елементу довше залишатися в нашому тілі.
В’язка дієта при діареї
- Їжте легку їжу, щоб уникнути погіршення проблем з кишечником.
- Їжте м’яку або подрібнену їжу, яка легше засвоюється.
- Їжа повинна бути кімнатної або гарячої, оскільки екстремальні температури стимулюють дефекацію.
- Їжте їжу, яка вариться, готується на пару, злегка змащується маслом, смажиться на грилі або запікається і уникайте жирних прийомів, таких як кляр, смажена їжа тощо.
- Уникайте продуктів з високим вмістом клітковини, таких як овочі, фрукти, бобові, горіхи та цільнозернові продукти, такі як мюслі, цільнозерновий хліб тощо. Вони стимулюють роботу кишечника і можуть збільшити кількість стільця.
- Уникайте молока, йогурт є кращим, оскільки він краще засвоюється. Сири та молоко важко засвоюються через лактози, і їх потрібно виключати.
- Обмежте олії, вершкове масло, маргарин, сало, вершки, вершки, вершки, молочні вершки, соуси майонезного типу, соус бешамель, соуси, смажена їжа, випічка та солодощі, авокадо, оливки та горіхи, оскільки це жирна їжа, яка не є підходить для цього стану.
- Їжте м’ясо та птицю без видимої шкіри та жиру. М'якіші порізи та біла риба краще, оскільки вони містять менше жиру. Їх слід готувати під час підготовки, рекомендованої на попередніх кроках.
- Уникайте оцту, кави, шоколаду, перцю, паприки та чилі, оскільки вони дратують слизову оболонку кишечника.
- Уникайте вживання алкоголю.
- Помірне вживання солі та цукру.
- На в’яжучій дієті ви можете їсти такі продукти, як нежирний курячий бульйон, рисова вода або білий рис, сухарі, злегка підсмажений білий хліб, нежирне м’ясо, приготована на пару або підсмажена картопля. Пюре, але без молока, локшина бажано без соусу, риба, особливо білі, або домашні фруктові пюре. Також рекомендується пити воду постійно і маленькими ковтками, щоб сприяти зволоженню.
Рекомендації щодо ефективної дієти.
Важливо зазначити, що в цих випадках тип толерантності до певних продуктів харчування, як правило, поступовий, залежно від стану людини. Тому починайте з м’якої їжі, приготовленої без жиру, без клітковини і в невеликих кількостях. Це стосується білого рису, супу з локшиною, вареної або смаженої картоплі, курки чи риби та очищених яблук. Ви також можете включити натуральний йогурт без додавання фруктів або круп і підкреслити хорошу гідратацію.
Після найінтенсивнішої фази нормальний раціон можна відновити. Але слід пам’ятати, що після закінчення діареї пацієнту можливо:
- Пройдіть період запорів, поки ваше тіло не прийде в норму.
- Ви втратили флору кишечника завдяки воді, яка пройшла через кишечник і перенесла вас через діарею. Щоб відновити цю флору, бажано їсти йогурт, оскільки це пробіотична їжа.