Вказана користь спорту від діабету та 7 продуктів

продуктів

Поради фахівця з гігієни та захисту зубів

Як зменшити здоровий апетит

Наразі Михаела Мургу працює інструктором у “Body Shape” від Михаели Мургу, пропонуючи також поради щодо харчування. Ви можете знайти Михаелу у тренажерному залі, але вона також працює особистим тренером - www.homeaerobic.com.

Імунітет вашої дитини: як його захистити та як зміцнити.

діабету

Михаела Мургу - Фітнес та харчування - Експерт Гарбо

Новий Rondele de la SanoVita

вказана

ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПРИ ЦУКРОВОМ ЦУКРІ

Науково доведено, що регулярні фізичні вправи допомагають запобігати та контролювати діабет. Вправа досягає або підтримує оптимальну масу тіла та підвищує чутливість тканин до дії інсуліну.

Слід заохочувати хворих на цукровий діабет займатися спортом як для збалансування рівня цукру в крові, так і для запобігання довгостроковим ускладненням: серцево-судинні захворювання, гіпертонія, дислідемія.

У людей з діабетом 2 типу фізичні вправи визначають поліпшення контролю глікемії шляхом:

  • зниження інсулінорезистентності
  • підвищення чутливості клітин до інсуліну
  • зменшення вироблення печінкової глюкози
  • збільшення периферичного споживання глюкози

Ці корисні механізми виникають як під час тренування, так і після нього, але зникають через 48 годин після припинення. Отже, підвищення толерантності до глюкози відбувається завдяки регулярним фізичним навантаженням.