Включення в туристичну дієту
Насправді я міг би обрати такий самий вступ для цього щоденника дієти, як і для іншого, оскільки врешті-решт нічого не змінилося.
Я зробив принаймні такий самий знімок ваги, бо нове фото не варто за 200 грам.
Мої спроби схуднути за допомогою здорової дієти та великих фізичних вправ були, безумовно, дуже розумними, але не дуже далеко зайшли.
Тому я вже 3 дні сиджу на рисовій дієті.
У мене є книга Джуді Московіц читати поперек і думаю про рисову дієту як про одну форму схуднення, яка могла б мене влаштувати.
Роблячи розумні зміни у своєму харчуванні, я завжди зазнаю невдач через фактор часу та свою жадібність.
Якщо я не готую їжу вчасно, я завжди їжу навколо себе, як дев'ятиголова гусениця, поки не закінчу дієтичну їжу, а потім теж це я штукатурка.
А крім того, мені дозволено готувати окрему їжу для кожної дитини, тому що їм це не подобається або приходить пізніше, а потім, на диво, нічого не залишилось .
Отже, тепер рисова дієта, адже вона починається з фруктово-рисової фази, якої слід дотримуватися якомога довше.
Поки що я дуже полегшив цей етап:
Я готую великий горщик рису, а в будинку тримаю великий запас яблук та бананів.
Коли рис свіжо зварений, я з’їдаю порцію з 2 бананами, які розминаю виделкою, а потім змішую з ще теплим рисом.
Коли рис охолоне, я пасерую подрібнене яблуко і банан в каструлі і розмішую свою порцію рису.
Поки що я був дуже задоволений цими двома формами.
Я помічаю, що хочу їсти теплим вечорами та опівдні.
Вранці я «феш» і випиваю велику чашку білої кави.
Але я можу відмовитись від кави, бо на своє велике здивування я помічаю, що через кілька ковтків мені вистачило кави, і тоді я волію пити чай протягом дня.
Пізніше на 2-й день я помітив, що швидше замерзаю і завжди маю настрій до гарячого чаю та теплих шкарпеток.
В рисовій дієті дозволено обидва:)
Давайте подивимось, що там є на ebay Джуді Московіц дає?!