Власні творіння Маузі Рецепти світової війни - Форум

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

інгредієнти
1 яблуко (0)
1 Шогет (0,5)
1 картопля марципану (0,5)
5 родзинок (0)
Кориця (0)

Підготовка:
Очистіть яблуко від лушпиння і видовбайте - спочатку нафаршируйте картоплю з марципану - додайте родзинки - зверху покладіть Шожет, зверху покладіть корицю і поставте в мікро на 2 хвилини
--> Готово! Загалом 1 бал

Змінено KleineMaus88 (11.11.2009 о 20:37)

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Інгредієнти:
1 Йогурт Optiwell зі смаком пряників (1)
1/2 банана (0,5)
1 картопля марципану (0,5)
1 великий шматочок мигдального шоколаду Milka (1)
Кориця (0)

Підготовка:
Наріжте кубиками банан, картоплю з марципану та шоколад - зверху йогурт та корицю - ГОТОВО! 3 бали і супер смачні Різдвяні страви

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Під час експериментів я виявив щось оооочень чудове смачне =)

Інгредієнти:
1 Ванільний пудинг Obtiwell з шоколадним соусом (1,5)
1/2 банана (0,5)
2 картоплі з марципану (1)

Підготовка:
Помістіть пудинг у миску - наріжте банан та марципан на невеликі шматочки - покладіть банан над пудингом - покладіть пудинг у мікро на 2 хвилини - потім додайте марципан - розмішайте - ГОТОВО! 3 бали і супер смачно

Змінено KleineMaus88 (11.11.2009 о 19:12)

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Інгредієнти для 11 наповнених грибів для 3P:
- Гриби середнього розміру, коричневі
- 30г легкої фети (1)
- 1/2 білої цибулі
- 1 зубчик часнику
- 5 помідорів черрі
- Зелена цибуля (тільки зелена)
- 1,5 скибочки вершкового сиру з зеленню (1,5)
- базилік
- 25г песто для гурманів WW (0,5) (звичайно, працює зі звичайним плавленим сиром)

Підготовка:
Очистіть шампіньйон і повністю видаліть держак - дрібно наріжте стебла - також наріжте фету, цибулю, часник, базилік і помідори дуже дрібно - перемішайте все разом - покладіть гурманський крем з невеликою кількістю овочевого бульйону в покриту сковороду і дайте йому прогрітися - додайте подрібнену суміш і варіть близько 5 хв. «смажити» - заправити суміш перцем, сіллю, чилі тощо, як вам подобається - видалити суміш і наповнити її грибами - покласти нарізаний вершковий сир як кришку на гриби і наповнити сковороду невеликою кількістю бульйону - смажити гриби в ній, поки скибочки сиру не розтануть - Готовий до подачі! Додайте 1 скибочку цільнозернових тостів (1) або інші гарніри, залежно від вашого настрою

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

* Макарони з томатним та тунцевим соусом *

Інгредієнти на 1 порцію для 4P:
- 120г вареної локшини (2)
- 1/2 банки тунця у власному соку (1,5)
- 5 зелених оливок (0,5)
- 6 помідорів черрі
- Просіяні помідори
- 1 невелика цибулина
- 1 зубчик часнику
- Спеції

Підготовка:
Зварити макарони - нарізати скибочками помідори та оливки, порізати цибулю дрібними кільцями і дрібно нарізати кубиками часник - смажити овочі одним пострілом і заправити чилі, сіллю і перцем - залити тунцем і томатним соусом і довести до кипіння - ГОТОВО!

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

* Швидкий салат з птицею *

Інгредієнти ---> всього 3P!:
- кілька листя салату ромен
- Багато помідорів черрі
- 1 зелена цибуля
- 15 г легкої фети (0,5)
- 60г філе грудей птиці (2)
- 1/2 чайної ложки олії чилі (0,5)
- 2 чайні ложки бальзамічного оцту

Підготовка:
Вистеліть тарілку листям салату - помідори розріжте навпіл і драпіруйте їх на салаті - м’ясо наріжте соломкою і додайте - наріжте кубиками фету, а цибулю наріжте дрібними кільцями і додайте - спеції, олію та бальзамічний оцет - ГОТОВО!

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Інгредієнти на одну порцію за 5 балів:
- 180г макаронів (3)
- Брокколі заморожені або свіжі, кількість за бажанням
- часник
- 15 г легкої фети (0,5)
- 80г філе індички, готове до вживання (1)
- Вершки для гурманів потужністю 25 г (0,5)/необов’язково легкий плавлений сир

Підготовка:
Зварити спагетті - зварити брокколі в овочевому бульйоні та часнику до стану al dente - нарізати фету та філе соломкою та обсмажити у гурманському кремі - додати скибочки брокколі та часнику та соте - заправити сіллю та перцем - розкласти на глибокій тарілці з макаронами - ГОТОВО! Робить вас надзвичайно повноцінними (з локшиною 120 г у всьому є лише 4P)

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Інгредієнти для соусу:
- 3 гігантські гриби
- 1cl. цибуля
- 30г фета (легка) 1р
- 1TL l 1P
- 1 чайна ложка сметани 1п
(Має соус 3P і вистачає на 1-2 порції спагетті)

Підготовка:
Подрібніть гриби та цибулю та обсмажте на олії - обезглажте невеликою кількістю овочевого бульйону - додайте нарізану кубиками фету - додайте сметану - приправте, і коли все буде гарно і вершкове Зроблено!

Додайте маленьку (120 г = 2P), середню (180g = 3P) або велику (240g = 4P) порцію варених спагетті, як вам подобається

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Всього 3P інгредієнти:
- 1 чайна ложка чилі (1р)
- 30г фета (1P)
- 2 чайні ложки вершків (1P)
- Брокколі
- 2 гігантські гриби
- 1/4 паприки
- Шматочок цибулі
- 4 помідори черрі
- часник

Підготовка:
Подрібніть шампіньйони, цибулю, фету, перець та помідори та обсмажте їх на олії чилі - варіть брокколі 5 хвилин у воді з бульйоном та свіжим часником - додайте брокколі, знеглазуйте все вершками та приправте -> готово! Подавати з макаронами, рисом, картоплею, хлібом або прямими

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Інгредієнти:
- 120г вареної локшини (2)
- свіжі помідори черрі
- просіяні помідори
- Нофі
- Цибуля
- Трави (заморожені або свіжі)
- Спеції
- 2 скибочки сиру (2)

Підготовка:
Покладіть готову до вживання локшину в невелику форму для запікання - наріжте цибулю кільцями або кубиками, помідори наріжте дрібними шматочками і полийте їх - перемішайте соус, приготовлений з томатного соусу, часнику, зелень і спецій за смаком і полийте його - наріжте сир і полийте ним - в розігріту духовку і Випікайте, поки сир не набуде хрусткої скоринки

AW: Власні творіння Маузі * Рецепти WW *

Освіжаючий лимонад майже без калорій!

Інгредієнти:
1л мінеральної води
Сік з органічного лимона
2 чайні ложки сиропу агави
лід
Листя м’яти при необхідності

Змішайте все разом і готово!
Супер освіжаюче

PS: Якщо воно недостатньо солодке: додайте більше сиропу агави або підсолоджувача

Подібні теми до власних творінь Маузі * Рецепти WW *

Пропозиції та спонсори

20 порад для вашої спортивної мотивації!

Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →

Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів

Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →

Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення

М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →