VO2max (і буряковий сік) l; несправедливість статі; Зовні Журнал для любителів спорту і

VO2max (і сік буряка): несправедливість сексу

1 жовтня 2019 4 хвилини
абонент

Решта цієї статті призначена лише для передплатників

Читайте безкоштовно протягом 30 днів, без зобов’язань.

Ось чому висота Евересту повинна скоро змінитися

28 травня 2020 2 хвилини

Експедиція, сформована вісьмома китайськими дослідниками, досягла вершини даху світу в середу, 27 травня. Група альпіністів - одна з двох на горі цієї весни - була там із цілком конкретною метою: провести найбільш точне вимірювання найвищої вершини світу. Пандемія COVID-19 завершила весняний сезон ще до його початку. Вже в березні Китай скасував усі дозволи іноземцям підніматися на Тибетський схил. Непал ...

Біг: Чому наука намагається передбачити переможців за 40 км

4 грудня 2019 4 хвилини
абонент

Якщо наука може передбачити успішних переможців марафону, це зовсім інша історія на великих дистанціях. Зараз проводиться дослідження, що визначає, які змінні найкраще прогнозують результати змагань. Марафони, як правило, вважають відносно простим фізіологічним тестом: VO2max (наскільки швидко ви доставляєте кисень до м’язів, щоб вони могли їх використовувати), економія економіки (наскільки ефективно вони його використовують) та поріг. Лактат (змінний час, який ви може підтримати ...

Витривалість: робота над своєю швидкістю залишається важливою

28 листопада 2019 5 хвилин
абонент

Незважаючи на те, що спринти високої інтенсивності можуть здаватися зайвими в тривалих бігах, зараз вчені наголошують на корисності створення "запасу швидкості". Пояснення. 1971. Гельсінкі. Чемпіонат Європи з легкої атлетики. Дейв Бедфорд, харизматична британська зірка легкої атлетики, - чоловік, якого потрібно збити на дистанції 10 000 метрів. Менш ніж за три тижні до цього він побив європейський рекорд 27 хв 47 с. На трасі ніхто не так швидко. Але у нього є слабке місце: не будучи прекрасним спринтером, він ризикує опинитися в ...

Airbnb шукає 5 добровольців для поїздки в Антарктиду, хороша ідея ?

25 вересня 2019 4 хвилини

Платформа оренди громад між приватними особами щойно розпочала конкурс на участь у науково-дослідній місії на континенті, що приймає Південний полюс. Кваліфікація не потрібна, мотивація буде єдиним критерієм. Якщо пропозиція, безсумнівно, буде знахідкою для щасливчиків, що думати про такий вид наукової та маркетингової операції? У вівторок, 24 вересня, на наступний день після саміту з питань "надзвичайної ситуації з кліматом" в ООН, гігант однорангової оренди Airbnb оголосив у прес-релізі, що шукає "5 добровольців для ...

Дрімота, перевірена наукою

26 липня 2019 р. 3 хв

Завжди приємний, звичайно, чи дрімка справді покращує продуктивність? Наш журналіст Алекс Хатчінсон, фахівець у галузі витривалості та фітнесу, переглядає результати різних клінічних випробувань, щоб визначити перші елементи відповідей. Я пожираю книгу про клінічні випробування ... Так, так. І це набагато захоплююче, ніж здається! Книга, я визнаю, в дешевій назві (Randomized Studies: How the Most Extreme Researchs Change Our World) написана Ендрю ...

Нові шляхи врятування гірської хвороби

18 липня 2019 р. 6 хвилин
абонент

Американські експерти провели свої снігоочисники через купу даних, щоб знайти, що працює проти малих і великих збоїв на висоті. 2000 років тому мандрівник з Китаю до Афганістану перетнув гори. З двох основних вершин, на які йому довелося піднятися, першу називали «Гора з великим головним болем», а друга - «Гора з маленьким головним болем». Все було сказано. В основі цих більш-менш небезпечних незручностей - нестача кисню на великій висоті. Ще двадцять століть ...

Що нам говорять про віруси олімпійські спортсмени

16 липня 2019 р. 4 хв
абонент

У висококласному спорті ритми продуктивності з міцним здоров’ям Дослідники вивчали вплив вірусів на олімпійських спортсменів під час Олімпійських ігор та повідомляли про висновки, які можуть стосуватися загальної популяції. Пояснення нашого медичного журналіста Алекса Хатчісона. Кілька років тому дослідники проаналізували дев'ять років записів тренувань та медичних даних норвезької збірної з бігових лиж - найкращих у світі. Їх метою було побачити, що розділяє, в ...

Ми справді виявили мікроб, який дозволяє швидше бігати ?

9 липня 2019 р. 5 хвилин
абонент

У фекаліях бостонських марафонців був виявлений мікроб, що поглинає лактат, що дозволяє їм бігати швидше і довше. Хоча знахідка обіцяє, це не означає, що вам доведеться все це проковтнути ... (Вибачте). Невелика інформація про дії лактату, пропіонату та мотивацію тих, хто приносить нам цю добру новину. Існує приблизно два типи наукового прогресу, які заслуговують на розгляд. Деякі відкриття піднімають завісу незліченних таємниць ...

Гімалаї перебувають у значно гіршому стані, ніж очікувалося

2 липня 2019 року 2 хвилини
абонент

Нове дослідження викриває дедалі руйнівіші наслідки глобального потепління для світових льодовиків на даху. Різке спустошення льодовикових озер і катастрофічне затоплення з водяних кишень, що потрапили в льодовики, стануть серйозною загрозою. Дослідження, опубліковане цього місяця в журналі Science Advances, дає дуже вичерпну картину тривожного стану льодовиків Гімалаїв та наслідків їх відступу для місцевого населення. Команда дослідників на чолі з Джошуа Моурером, докторантом Землі-обсерваторії Ламонта-Доерті при Колумбійському університеті, ...

Пластикова Одісея: "Ми не збираємося очищати океани"

2 липня 2019 3 хвилини

У 2020 році «Пластикова одісея» вирушить у експедицію на човні по всьому світу, спрямувавшись до узбережжя країн, що розвиваються, для створення мікрозаводів з переробки пластику. Проект, який, як правило, плутають з компанією, яка очищає моря світу. Ми підбили підсумки із Саймоном Бернардом, співзасновником. Не дивіться далі, неможливо очистити пластик, який ми дозволяли скидати в океани протягом останніх 50 років. Пластикові витоки. Лише 1% залишається на поверхні, і переважна більшість ...

Наша мета

“Outside” має на меті відкрити для більшості людей практики та культуру на свіжому повітрі та надихнути на активний та здоровий спосіб життя. Він орієнтований на всіх, хто прагне щодня глибоко вдихати свіже повітря і змусити м’язи та нейрони працювати з широким висвітленням новин на відкритому повітрі.

Щоп’ятниці отримуйте найкраще з Outside безкоштовно на свою поштову скриньку