Вода Чіа Цей дієтичний напій має чудовий смак! •
Насіння чіа вважається суперпродуктом, тому ми не говоримо вам нічого нового. Але чи знали ви, що як "Напоєна вода" вони є ідеальним напоєм для схуднення?
Ми насправді почуваємось добре у власній шкірі. Лише іноді у нас виникає відчуття: на кілограм або два менше, це було б не погано. Але те, що ми точно не хочемо робити: кинути нас або померти з голоду. Тому що ми стали занадто досвідченими, щоб ніколи не відчувати ефекту йо-йо.
То чи є щось, що допомагає нам схуднути, що має смак - І здорове?
Найкращий напій для схуднення: вода чиа з лимоном
Насіння чіа вже давно користуються репутацією «суперпродуктів». Чому?
- Вони містять кальцію в 5 разів більше, ніж молока.
- У 3 рази більше заліза, ніж шпинат.
- Більше клітковини, ніж овес.
- Вони багатіші антиоксидантами, ніж журавлина.
- Крім того, вони містять багато білка.
Питання про здоров’я: Перевірте! Питання смаку? На нашу думку, насіння чіа дуже смачні. Але, як відомо, можна посперечатися щодо смаків.
Як насіння чіа допомагають схуднути?
Насіння чіа поглинають багато рідини. Набухаючи у воді, вони наповнюють шлунок, створюють тривале відчуття ситості і тим самим стримують апетит. Так ви швидше захопите перекус.
Крім того, клітковина, що міститься у воді чіа, сприяє зниженню ваги. Вони очищають організм, сприяють розщепленню жирових відкладень, сприяють травленню та допомагають при запорах!
Крім того, насіння чіа дають вам справжній енергетичний поштовх - і запобігають головним болям (завдяки високому вмісту рідини).
Рецепт: Як приготувати воду Чіа
Інгредієнти для води чиа з лимоном
Підготовка:
Для натурального дієтичного напою розмішайте 1 ½ столової ложки насіння чіа з 300 мл холодної води. Потім ви даєте напою сидіти в холодильнику принаймні годину, щоб насіння набрякли. Потім ви розбавляєте гель літром води, соком лимона і трохи меду. І: і ви можете змішати це з скибочками лимона, апельсина або огірка - точно так само, як настояна вода.