Вода - джерело життя - вода, що виснажується дейтерієм - Qlarivia
Вода становить 70% тканин людського тіла, 80% крові, 90% мозку. Людина втрачає до 2,5% фунтів води щодня через потовиділення та природні виділення. Тому дуже необхідно поповнювати запаси води, щоб почуватись краще. Без їжі людина може протриматися декілька тижнів, але без води у неї є дні, відлічені.
Однак, знаючи корисність води, сучасна людина випиває менше 4 склянок - навіть половини добової норми.
Виникають проблеми зі здоров’ям. Вода, настільки цінний для здоров'я, його часто замінюють кавою, кислими напоями, алкоголем. Вживаючи ці напої, організм потребує все більшої кількості води, щоб усунути шкідливі речовини, що входять до їх складу. Кофеїн та алкоголь зневоднюють організм.
Вода це необхідно для повноцінного травлення, для функціонування нирок і печінки. Вода виводить з організму продукти обміну речовин, токсини та запобігає запорам. Вода покращує діяльність залоз із внутрішньою секрецією, сприяючи ефективному функціонуванню всього організму. Недостатня кількість води в організмі призводить до зниження імунітету, зниження стійкості до різних захворювань.
Спрага не є свідченням потреби у воді в організмі. Випивайте щодня не менше 1,5 літра питної води, і ви забудете про хвороби.
1,5 - 2 літри води щодня ... і жир тане! Вода - єдиний, найважливіший каталізатор для схуднення та підтримки. Вода активізує обмін речовин, запобігає відкладенню жиру, сприяє придушенню апетиту та спазмів голоду.
Дослідження показали, що обмеження споживання води спричиняє збільшення жирових відкладень і навпаки. Нирки не працюють нормально без достатньої кількості води. При цьому частина їх навантаження передається печінці. Печінка виконує роль перетворення запасів жиру в енергію, необхідну організму. Якщо печінка виконує роботу нирок, то вона працює неефективно, переробляє менше жиру, жири відкладаються і збільшують масу тіла.
Ті, хто затримує воду в організмі, намагаються вирішити цю проблему, обмежуючи споживання води. Організм сприймає це як загрозу і намагається зберегти кожну краплю. Потім вода накопичується у внутрішньоклітинному просторі. Це призводить до набряку кінцівок. Діуретики приносять тимчасове полегшення. Найкращим способом подолання набряків буде дати тілу те, що йому потрібно: більше води. Таким чином, вода, накопичена в організмі, буде виділятися.
Люди з надмірною вагою повинні споживати більше води, ніж нежирної, навіть 3 літри на день. Чим важче вага, тим більше метаболічних зусиль. Вода Це також допомагає підтримувати м’язовий тонус, надаючи м’язам природну властивість стискатися, запобігаючи зневодненню. Це також допомагає запобігти обвисанню шкіри, яке зазвичай настає за різкою втратою ваги. Клітини отримують достатньо води, а шкіра виглядає здоровою.
Підтримання рівноваги у споживаному є запорукою успіху в існуванні здоровий.