Вода зі смаком; низьким вмістом вуглеводів
Ароматизована вода або огірковий ягідний лимонад - напої з низьким вмістом вуглеводів
Сьогодні у нас для вас ще один напій з низьким вмістом вуглеводів - той, який може наблизити тих, хто відмовляється від води, до питної води. Але також як освіжаюча альтернатива влітку? Для мене це точно щось, але я також можу добре ладнати з чистою водою. Тим часом краще, ніж просто добре.
Низький вміст вуглеводів та напої - вороги павуків
Ми з Вроні постійно задавали питання на тему напоїв - насамперед води - у наших групах у Facebook та тут, у блозі. Багато хто вже здатні просто пити воду, в тому числі водопровідну.
Але багато, багато хто також чітко сказали: "вода не працює". Що соромно, а також лише питання голови.
З іншого боку, вам доведеться розглянути альтернативи.
Кава, чай
І те, і інше добре, але не тільки мають переваги. Кава стимулює вироблення кортизолу (гормону стресу), і поширена думка говорить, що вона має зневоднюючий ефект, що знову є контрпродуктивним. Те саме стосується білого, зеленого та чорного чаю. Це пов’язано з кофеїном у каві та чаєм у чаї.
Трав’яний чай трохи більш нейтральний і менш інвазивний, але, незважаючи на все це, він приносить із собою сторонні речовини.
Фруктовий чай сильно залежить від сорту та складу. Різні типи містять від 0,2 г до 1 г KH на 100 мл. Чим більше фруктів (замість листя), тим більше цукру, природно, також розчиниться у чайній воді.
В принципі, кава та більшість чаїв - це вуглеводні напої з низьким вмістом вуглеводів, але дотримуйтесь помірної кількості!
Класичні лимонади, кола та друзі
Звичайно, це взагалі не працює, але навряд чи про це варто згадувати. Цукрові газовані напої у великих кількостях є однією з основних причин того, чому багато людей товстіють. Я не хочу більше вдаватися до цього - не може бути й мови.
Низький вміст вуглеводів буває різним, дуже різним.
Нульові лимонади - конфлікт
Тут стає важко. Нульові газовані напої номінально (практично) не містять калорій або вуглеводів. Тим не менше, і це часто недооцінюваний фактор, сильна солодкість, як кажуть, є рефлексом, який проходить від смакових сосочків до мозку, що в свою чергу викликає реакцію інсуліну.
Інший момент - використовувані підсолоджувачі. Ми говоримо про аспартам, сахарин та інші хімічні підсолоджувачі, які ми загалом називаємо "фігня". Ми насправді хочемо цього уникнути. Більш нейтральні газовані напої із стевії досить рідкісні. Навіть цей зелений кокс є більше фіктивним, якщо поглянути на інгредієнти.
Насправді, об’єктивно кажучи, це низьковуглеводні напої, але якимось чином вони не вписуються в схему.
Вода з пластикових пляшок
Ми повільно наближаємось до обережного «рекомендуваного». Вода - це вода, але пластикові пляшки потенційно досить дурні, оскільки залишки, такі як BPA, можуть розчинятися в довгостроковій перспективі. Не гарно.
Вода зі скляних пляшок
Я не маю в цьому нічого поганого, за винятком того, що перетягування мене розсердить. Так само, як і з пластиковими пляшками для відпочинку. Перевезення багажника, заповненого депозитами, до супермаркету 3 рази на місяць колись спало нам на думку, тоді ми перейшли на водопровідну воду.
Крім того, очевидно “хороша” вода напрочуд дорога. Евіан, Вольвік, Франкенбруннен та ін. Беруть багато грошей за речі, які безкоштовно виходять із землі. Джерельна вода чи ні.
Води з-під крана цілком достатньо
Як уже згадувалося раніше, ми змінили.
Я не є езотеричним чи якимось прикордонним науковцем, навіть якщо мені доводиться визнати, що гомеопатія насправді працює - з якоїсь причини.
Але на Різдво 2016 року ми все ще інвестували в енергетичні скляні пляшки з Фласки. Виробник рубає, вода в пляшках якимось чином реструктуризується, а потім стає здоровішою і такою. Я точно не знаю. Якщо вам цікаво: Ви можете погуглити у Фласку.
Тим не менше, ми були в Берліні на Палео-конвенції і зустрічались з виробником і пили зразки. Так, це було на смак по-іншому. Щось інше, щось краще в цьому. М'якше?
Чи можете ви переставити воду? Можливо, ні.
Це може бути фантазія? Ясно. Можливо, навіть. Я не вірю в перебудову молекул води чи щось подібне. І не заряджаючи енергією.
Але все одно щось робить. Я п'ю його набагато більше, легко 4-5 разів по 750 мл на день (це розмір пляшки), не думаючи про це. І що також виділяється: у мене є пляшка вдома, а пляшка в офісі. Якщо я був у відпустці два тижні, і пляшка наполовину заповнена на моєму столі, там немає вапняного нальоту, ні плямочки - нічого.
Коли я дивлюсь на один із глеків, що гойдаються у мого колеги ... це схоже на чайник, який не бачив лимонної кислоти протягом року. Не моя пляшка, тож там щось має бути.
І якщо ми тепер ігноруємо всі інші ненаукові фактори, одне не можна заперечувати: я п’ю по пляшці більше, я п'ю майже безкоштовно Кран води з радістю, і я п'ю більше не виготовляється з пластику. Це цілком об’єктивна сторона, і цього в принципі достатньо.
Але іноді це може бути щось інше
Слід визнати, що інколи важкою є лише вода, навіть для такого вподобаного любителя води, як я. Іноді мені просто хочеться випити чогось іншого через смак.
На грилі це може бути велосипедист - рідше два. Коли ми з Вроні граємо ще одну ніч, яка трапляється так само рідко, як ми смажимо на грилі, я отримую пляшку кока-коли нуль та пляшку Mezzo-Mix Zero. Краще ще раз знати. Але тоді треба бути чесним.
До того ж, до речі, 1-2 пачки арахісу і занадто багато овочевих чіпсів. Все не оптимально, але повсякденне життя - це щоденне життя, а азартні ігри - це азартні ігри.
І перш ніж хтось запитає: ні, ми не плануємо випускати Lets Play. Ми брудні випадкові.
А щоб ви могли знову знайти щось нове для пиття, ми приготували для вас смачний маленький літній лимонад без цукру, але зі смаком! Але насправді це все-таки вода.
І для цього не потрібно вміти готувати!